2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46
Qish - mazali va sog'lom bog 'rezavorlaridan voz kechish uchun sabab emas. Aqlli uy bekalari yozda muzlatgichga bir necha konteyner yangi terilgan qulupnay yoki qulupnay yuborgan bo'lishi kerak. Sovuq va infektsiyalarning qish mavsumida, berry gazaklari ajoyib oldini oladi
Ilmiy izlanishlarga ko'ra, muzlatilgan rezavorlar ozuqaviy va foydali xususiyatlarini yo'qotmaydi, amalda hamkasblaridan kam emas. Ular vitamin va minerallarga boy va ular hatto ba'zi dorilarni almashtirishi mumkin.
Yilning istalgan vaqtida berry - bu inson salomatligiga foydali ta'sir ko'rsatadigan mazali noziklik. Qulupnay va qulupnay ayniqsa vitaminlarga boy. Bu rezavorlar tarkibida inson salomatligiga foydali ta'sir ko'rsatadigan deyarli barcha foydali moddalar mavjud. Shuning uchun salomatligingizni yaxshi holatda saqlash uchun shamollash va yuqumli kasalliklar mavsumida ularni dietangizga kiritish tavsiya etiladi.
Qo'shimcha kilogrammsiz xushbo'y atıştırmalık
Qulupnay yaxshi kayfiyat va nozik figurani olib kelishi mumkin. Boshqa reza mevalaridan farqli o'laroq, qulupnay tarkibida atigi 1% organik kislotalar mavjud bo'lib, ular yonish va shishishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, bu berryani hatto yuqori kislotali va kolitli gastrit bilan og'riganlar ham eyishi mumkin, lekin, albatta, o'lchovga rioya qilgan holda.
Qulupnay tarkibida fruktoza va glyukoza kabi foydali uglevodlarning 12% gacha bor. Ular metabolizmga foydali ta'sir ko'rsatadi, odamga ko'p energiya beradi. Qulupnay ishda eyish yaxshidir, chunki ular samaradorlikni oshirishi, yo'qolgan kuchni to'ldirishi mumkin. Bu berryada mavjud bo'lgan fruktoza, qondagi qand miqdorini saxarozaga qaraganda samarasi past. Shuning uchun ortiqcha kilogramm haqida xavotirlanishga hojat yo'q.
Agar siz bir-ikki kilogramm vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, bu kaloriyali berryni dietangizga kiritishingiz kerak. Qulupnay dietasi tanani toksinlar va toksinlardan tozalashga yordam beradi, shu bilan birga vitaminlar miqdorini oshiradi. Haftada bir marta, tuzalish uchun qulupnay ochlik kunini o'tkazish foydali bo'ladi. Bu berryani kun bo'yi eyish mumkin, agar allergiya bo'lmasa. Aks holda, bu noziklik bir muncha vaqt sizning dietangizdan chiqarib tashlanishi kerak, keyin esa me'yorida va faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin.
Berry quvonch uchun
Qulupnay tufayli qonda endorfin zavq gormoni ishlab chiqariladi. Bu ajoyib gormon tufayli kayfiyat ko'tariladi va odam o'zini ajoyib his qiladi. Bu berryada C vitaminining zarba dozasi bor, bu nafaqat shamollashning, balki stressning ham yaxshi oldini oladi.
Bu vitamin tufayli odam har qanday hayajonni osonlikcha engib, tanadagi kulrang hujayralar ishini jonlantira oladi. Qulupnay tarkibidagi marganets tufayli metabolizm normallashadi. Umuman olganda, bu berryadagi kamchiliklarni aniqlash qiyin. Shuning uchun, odamlar uni biron sababga ko'ra sevadilar. Kattaroq foyda olish uchun qulupnayni yangi yoki eritilgan holda issiqlik bilan ishlovsiz iste'mol qilish yaxshidir. Siz uni ertalabki smetana, don yoki qatiqqa qo'shishingiz mumkin. Juda mazali desert kam yog'li smetana yoki tvorogli qulupnaydan tayyorlanadi.
Yurak kasalliklaridan o'rmon go'zalligi
Qulupnay, ayniqsa yovvoyi qulupnay, iyun oyida o'rmonzorlarda yig'ilgan bo'lsa, qishda ham, yozda ham foydalidir. Uning tarkibida ko'p miqdorda fosfor, kaltsiy, temir, foliy kislotasi bor. Ular miyokardning to'g'ri ishlashini ta'minlashga yordam beradi. Bu berryani dietangizga kiritib, odam o'z tanasini sovuq mavsumda etishmaydigan zarur oziq moddalar va vitaminlar bilan ta'minlaydi.
Ayniqsa, bunday ovqat yurak -qon tomir kasalliklari uchun foydalidir. Va agar odamda shish paydo bo'lsa, bu butun tananing ishlamay qolishi bilan bog'liq. Yil davomida bu berryani yurak faoliyatini yaxshilash uchun bir hovuch qulupnay iste'mol qilish kerak. Qishda uni haftasiga kamida 2-3 marta 50-100 grammdan ishlatish foydali bo'ladi.
Qulupnay efir moylari tanadan tuz va ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi, bu esa o'z navbatida buyrak faoliyatini osonlashtiradi. Haqiqiy qulupnay sharbati tishlarga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu tish va tish emalini mustahkamlaydi, shuningdek, yomon hidni yo'q qiladi.
Bu berryada ko'p karotin bor, bu ko'rish va qon hosil bo'lishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Qulupnay sizga sog'lom rang, baxmal va silliq terini ham beradi. Shuning uchun, dietada shakar bilan yangi yoki pyure qulupnay bo'lishi kerak. Agar odam karotin o'z ichiga olgan ovqatni iste'mol qilmasa, unda kon'yunktivit, tungi ko'rlik va hatto glaukoma rivojlanish xavfi ortadi.
Bu va boshqa ko'plab "yaralar" ni oldini olish uchun mo''jizaviy berry - qulupnay yordam beradi, bu nafaqat sog'lom, balki mazali ham. Yangi qulupnay tarkibida tanamiz uchun foydali bo'lgan oz miqdordagi pektin ham mavjud. Bu modda, ichaklarda shishib, zararli metabolik mahsulotlarni o'zlashtiradi va ularni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Aterosklerozga olib kelishi mumkin bo'lgan ortiqcha xolesterin ham zararli mahsulotlar bilan bir xil ta'sir ko'rsatadi. Qulupnay tufayli siz tanani zararli moddalardan tozalashga va uni vitaminlar bilan to'ldirishga yordam bera olasiz.
Tavsiya:
Qishda Qusursiz Qulupnay
"Qulupnay" mavsumida, rezavorlar tayyorlashga vaqt toping! Sizning oilangiz mazali taomdan nafaqat yozda bahramand bo'lish imkoniyatiga ega bo'ladi. Keling, murabbo haqida emas, balki qishda har xil usulda ishlatilishi mumkin bo'lgan yangi mahsulotni qanday saqlash kerakligi haqida gapiraylik
Qulupnay Va Qulupnay Changli Chiriyotgan
Kukunli chiriyotgan qulupnay va qulupnayning barcha havo qismlariga ta'sir qiladi: rezavorlar, antennalar va barg barglari bilan barg barglari. Bu hujum issiqxonalarda eng katta zarar keltiradi va bunga iliq va nam havo yordam beradi. Agar yoz ho'l bo'lsa, chang chiriyotgan ochiq maydonda juda faol rivojlanadi va mavsum davomida berry ekinlarini yo'q qiladi. Agar chang chiriyotgan qulupnayni qulupnay bilan rezavorlarning pishishi va rivojlanish bosqichida hujum qilgan bo'lsa, unda siz nafaqat hosilni yo'qotishingiz mumkin
Qulupnay Va Qulupnayning Kulrang Chirishi
Kulrang chirigan, ayniqsa, tuproqqa yaqin joylashgan rezavorlarga ta'sir qiladi. Suvli rezavorlarning pishib etish davrida uning ommaviy rivojlanishi sodir bo'ladi. Ko'pincha, zarur dezinfeksiya qilinmagan omborxonalarda kulrang chiriyotgan avj oladi. Agar yoz salqin va yomg'irli bo'lsa, u haqiqatan ham aql bovar qilmaydigan tezlikda tarqaladi. Qadimgi berry butalarida, bunday noxush kasallikning shikastlanish foizi odatda yoshlarga qaraganda ancha yuqori
Dorivor Gullarni Qishda Va Qishda Ekish
Dorivor o'tlar tarafdorlari dorivor o'tlarni sotib olayotganda, ko'pincha qadoqdagi shubhali xurmolarga duch kelishadi. Kuzda yig'ib olinadigan ildizlar yozda va havo qismlarida gullashdan oldin yoki keyin yig'iladi. Xom ashyoning sotuvga chiqarilishidan oldin qancha vaqt saqlanganligi haqida shunday reja bor. Shubhalar bilan azoblanmaslik uchun, shaxsiy uchastkangizda o'zingizning dorivor to'shagingizni sotib olish foydali bo'ladi. Bundan tashqari, ko'plab dorivor o'tlar, ularning shifobaxshliklaridan tashqari
Qulupnay Va Qulupnay Barglarini Ko'kalamzorlashtirish
Barglarning ko'kalamzorlanishi nafaqat qulupnay bilan qulupnay, balki yonca, plantain, petuniya, phloxes va momaqaymoq bilan asterlarga ham ta'sir qiladi. Ko'pincha, kasallikning qo'zg'atuvchisi hatto ular ustida qoladi. Infektsiyalangan butalarning umri juda qisqa - maksimal ikki yil. Bunday butalar qishda osongina muzlaydi va deyarli har qanday noqulay iqlim sharoitiga juda sezgir. Ko'kalamzorlashtirishdan ta'sirlangan berry butalarining ko'p barglaridan hosil bo'lmaydi
