2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46
Qovun - suvli, mazali va sog'lom meva, uni deyarli hamma sevadi! Xushbo'y bo'laklarni eyishdan oldin, biz har doim qovunni yadroda to'plangan urug'lardan tozalaymiz, keyin esa ularni qobig'i bilan birga shafqatsiz tashlaymiz. Lekin qovun urug'idan foydalanish mumkinligini kam odam biladi - ma'lum bo'lishicha, ular juda foydali va qimmatbaho dorivor xom ashyodir! Xo'sh, nega mavsumning eng qizg'in vaqtida ularni zaxiraga olmaysiz?
Kompozitsiya haqida bir oz
Boshqa ko'plab urug'lar singari, qovun urug'ining energiya balansi asosan yog'larga yo'naltiriladi - ularning 77% gacha. Ammo, ular tarkibida yog'lardan tashqari, oqsillar (13%) va uglevodlar (14,6%) ham bor! Vitamin tarkibiga kelsak, bu holda u mevalarning o'zidan meros bo'lib o'tadi, albatta, biroz kichikroq hajmda. Ammo bu urug'larda asab tizimining normal ishlashi uchun zarur bo'lgan neyrovitaminlar (PP, shuningdek B6 va B9) ustunlik qiladi! Ularda A va C vitaminlari ko'rinishidagi qimmatli antioksidantlar ham bor!
Xalq tabobatida qovun urug'lari vitaminlar uchun emas, balki oqsillar, yog'lar yoki uglevodlar uchun emas, balki ta'sirchan mineral tarkibi uchun baholanadi! Ularda sinkli mis, kaliyli temir, shuningdek natriyli kaltsiy va magniy bor! Ammo bunday urug'lar, ayniqsa, pektin polisakkaridining ta'sirchan tarkibi uchun qadrlanadi! Bu polisaxarid hozirgi ekologik vaziyatda juda muhim, bu organizm uchun eng qulay emas - har xil pestitsidlar, eng xavfli radionuklidlar va undan kam bo'lmagan zararli og'ir metallar bilan etarlicha barqaror bog'lanishlar hosil qilish orqali ularni zararli moddalardan tezroq yo'q qilishga yordam beradi. tananing chuqur ichaklari. Gipertenziya, ateroskleroz yoki diabetning rivojlanishiga hissa qo'shadigan "yomon" xolesterin molekulalarini o'rab, ularni tez va samarali chiqarib yuborish qobiliyati ham bor.
Qovun urug'ining qanday foydalari bor?
Qovun urug'lari asab tizimining sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishda, shuningdek immunitetni mustahkamlashda va tanani tozalashda juda yaxshi yordam berishidan tashqari (ular oshqozon osti bezi va jigarni tozalash vazifasini juda yaxshi uddalaydilar). Ular diabet kasalligi uchun juda yaxshi yordamchi bo'ladi, va ularning barchasi past zichlikdagi xolesterinni va shakar darajasini pasaytirish qobiliyatlari tufayli!
Shuningdek, qovun urug'i tarkibidagi moddalar o't pufagi klapanlarini ochishga yordam beradi va shu bilan xoletsistit bilan og'rigan bemorlarda qayta ishlangan o'tning to'liq chiqib ketishiga hissa qo'shadi va tarkibida ruxning juda kuchli bo'lishi ularni insoniyatning kuchli yarmi vakillari uchun nihoyatda foydali qiladi. urug'lar ularga nafaqat sperma sifatini yaxshilashga, balki kuchini tiklashga yordam beradi! Biroq, bu mo''jizaviy urug'larni ayollar uchun foydaliroq qiladigan, ularni go'zallikning eng iksiriga aylantiradigan sink - bu element tufayli jingalaklarga, marigoldlarga - ularning avvalgi kuchlari va hashamatini yorqin va hashamatli porlashni tiklash qiyin bo'lmaydi. qat'iylik va teri - tabiiy go'zallik va sog'lom nur. Bundan tashqari, sink akne va dermatitni davolashga katta hissa qo'shadi!
Bu urug 'tarkibida ko'p bo'lgan foliy kislotasi homilaning to'liq rivojlanishini ta'minlaydigan barcha homilador onalarning ishonchli yordamchisiga aylanadi va ularning siydik kislotasini inson tanasidan olib tashlash qobiliyati buyrak toshlari paydo bo'lishining oldini oladi. va genitoüriner tizim.
Qovun urug'lari aniq ekspektoran ta'siriga ega, bu nafas olish tizimining turli kasalliklari, shu jumladan xastaliksiz bronxitning kechishini sezilarli darajada engillashtiradi!
Buni qanday ishlatish kerak?
Dam olish uchun siz chang holatiga maydalangan qovun urug'ini ham, ulardan tayyorlangan infuzion yoki damlamalarni ham xavfsiz ishlatishingiz mumkin. Ammo ularni unib chiqqanda ishlatish qat'iyan tavsiya etilmaydi, chunki bu holda ular zaharli bo'lib, yoqimsiz achchiq ta'mga ega bo'ladi. Va, albatta, mutanosiblik hissi haqida unutmang - hatto ko'p miqdorda qabul qilingan dori ham tanaga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin!
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlarga kelsak, qovun urug'ini oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yarasi uchun ishlatish qat'iyan man etiladi, taloq kasalligi bilan og'rigan fuqarolar esa ularni och qoringa iste'mol qilmasligi kerak. Ammo kelajakdagi onalar bunday urug'lardan foydalanishlari mumkin, lekin kuniga yuz grammdan ko'p bo'lmagan - albatta, ular homilaning to'liq rivojlanishi uchun juda foydali, lekin siz hali ham ular bilan haddan oshmasligingiz kerak, chunki bu osonlikcha og'irlikni keltirib chiqarishi mumkin. oshqozonda yoki qattiq ich qotishida. Qovun urug'lari, shuningdek, organizmni asetondan ozod qilish jarayonini sezilarli darajada murakkablashtiradi, bu esa toksikozning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Qovundan olingan urug'larni tashlamasdan oldin, yaxshilab o'ylashning zarari yo'q - bu haqiqatan ham bunga arziydimi yoki ularni sodiq yordamchilaringizga aylantirishga harakat qilish va o'z manfaati uchun ularning mo''jizaviy xususiyatlarini o'zgartirish yaxshiroqmi? o'z sog'lig'i?
Tavsiya:
Biz Bodring Urug'ini Sotib Olamiz
Qishda allaqachon yozgi kottejlar egalari bodring ekishga tayyorgarlik ko'rishmoqda. Urug'larni tanlash har doim qiyinlashadi. Katta assortiment va ko'plab ishlab chiqaruvchilar hayratda qoldiradilar. Ushbu maqola kerakli navning yuqori sifatli materialini tanlashga, urug'lar sonini hisoblashga yordam beradi
Achchiq Bodring Urug'ini Qanday Tanlash Mumkin
Fevral oyida ko'plab bog'bonlar ko'chatlar etishtirishni boshlaydilar. Ammo hatto yanvar oyida ham yozgi aholi jim o'tirishi shart emas. Bu nisbiy uyqusizlik davri urug 'zaxiralarini tekshirish va kerak bo'lganda yangilarini to'ldirish uchun ishlatilishi kerak. Ba'zi tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, bodring kartoshka va karamdan keyin iste'mol qilish bo'yicha inson ratsionida sabzavotlar orasida uchinchi o'rinni egallaydi. Va hech bo'lmaganda bog'ning bir burchagi bu din uchun ajratilmagan joyni topish qiyin
Ekish Uchun Pomidor Urug'ini Pishirish
Ajam bog'bonlar pomidor etishtirish uchun ekish tartiblari haqida hamma narsani bilishlari kerak. Urug'larni tayyorlash - bu nafaqat o'sishni yaxshilash, balki kasalliklarning oldini olish va hosildorlikni oshirish uchun ham muhim faktdir. 10 fevraldan boshlab o'rta bo'lakda boshlanadigan barcha tayyorgarlik bosqichlari haqida o'qing
Tashlab Yuboring, Saqlash Mumkin Emas
Ehtimol, har birimizda, yo'q, yo'q va ba'zida kichkina Plyushkin uyg'onadi, bu bizga keraksiz axlatdan qutulishga xalaqit beradi. Kvartiradan biz tez -tez keraksiz narsalarni yig'ib olib, dachaga olib boramiz, bu erda ularning taqdiri deyarli aniqlangan - ular asl qiyofasini butunlay yo'qotmaguncha, ombor yoki qishloq uyining axlatxonalariga chang to'plash. Lekin bunga arziydimi? Balki, vijdon azobisiz, darhol qutulgan ma'qulroq narsalar bordir?
Qazish Kerakmi Yoki Qazilmaslik Kerakmi?
Agar bog'da asosiy ekish ishlari bahorga to'g'ri kelsa, kuzda tuproq qazish mantiqanmi? Ekin maydonida har yili chuqur ishlov berish kerak emas. Ammo siz yaqinda yuz kvadrat metrli qishloq uyining egasi bo'lganingizda, saytni rivojlantirishni kuzda tuproq qazishdan boshlash tavsiya etiladi
