2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46
Xurmo nafaqat mazali, balki sog'lom mevadir. U ko'plab vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. Yaqinda siz xurmolarni bozor va do'konlarda nafaqat qishda va kuzda, balki deyarli butun yil davomida topishingiz mumkin. Bu meva ozuqaviy tarkibi bo'yicha tsitrus mevalaridan keyin ikkinchi hisoblanadi
Xurmo tatib ko'rganlar, uning ta'mini hech narsa bilan aralashtirmaydilar. Bu o'ziga xos xususiyat mevaga tanin moddasi tanin tomonidan berilgan. Yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, yallig'langan ichak shilliq qavatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, biriktiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Meva to'liq pishganida yoki muzlatilganida tanin yo'q bo'lib ketadi.
Energiya uchun
Persimmon tarkibida ko'p miqdorda uglevodlar, shuningdek glyukoza va fruktoza bor. Bu meva ochlikni mukammal darajada qondiradi va ko'p energiya beradi. Oziqlanish qiymati jihatidan xurmo anjir yoki uzum bilan raqobatlasha oladi. U tez -tez ovqatlanish va parhez ovqatlanishida ishlatiladi.
Depressiya va anemiya uchun
Xurmo qalqonsimon bez kasalliklari bilan og'rigan odamlarga kerak - uning tarkibida ko'p miqdorda yod bor. Meva temir va S vitaminiga boy, shuning uchun kamqonlik va umumiy ortiqcha ish, surunkali charchoqli odamlarga xurmo eyish tavsiya etiladi. Bu meva homiladorlik paytida ayol tanasida temir etishmasligini to'ldirishga yordam beradi. Bundan tashqari, tarkibida shakar ko'p bo'lgani uchun depressiya bilan kurashishga yordam beradi. Xurmoda kaltsiyning mavjudligi homila skelet tizimining shakllanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va ona organizmida bu iz element etishmasligining oldini oladi.
P va A vitaminlari
Xurmo tarkibida boshqa mevalarda deyarli topilmaydigan P vitamini mavjud. Bu vitamin qon tomirlarining mo'rtligini pasaytiradi va ularning o'tkazuvchanligini pasaytiradi. A vitamini antioksidant bo'lib, xurmo tarkibida ham mavjud. Bu vitamin terini yaxshilashga yordam beradi, uni silliq va elastik qiladi, immunitet tizimini mustahkamlaydi va ko'rishni qo'llab -quvvatlaydi.
Yurak va buyraklar salomatligi uchun
Xurmo tarkibidagi kaliy varikoz tomirlari, yurak -qon tomir tizimi kasalliklari va tish go'shtidan qon ketadigan odamlar uchun kerak. Qadim zamonlardan beri yurak xastaligiga chalinganlarga har kuni ikki yoki uchta meva iste'mol qilish buyurilgan. Xurmolarni muntazam iste'mol qilish buyrak toshlari paydo bo'lishining oldini oladi, shuning uchun bu meva urolitiyoz bilan og'rigan odamlarga tavsiya etiladi. Mevaning bu xususiyatlari uning tarkibida magniy tuzlari borligidan kelib chiqadi. Xuddi shu sabablarga ko'ra, xurmo qattiq suvli joylarda yashaydigan odamlar tomonidan iste'mol qilinishi kerak.
Miya uchun
Xurmo tarkibidagi fosfor, kobalt, mis va boshqa iz elementlari miya faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Xurmolarni kuchli ruhiy stress bilan iste'mol qilish tavsiya etiladi. Miyaning qon ta'minoti buzilishidan aziyat chekadigan odamlar, ularsiz qila olmaydi. Bu meva bosh aylanishiga yordam beradi.
Ovqat hazm qilish uchun
Xurmo mevalarida uchraydigan pektin va tolalar ovqat hazm qilish kasalliklarini engishga yordam beradi. Bu mevalar bakteritsid ta'siriga ega, stafilokokk, kolibacillus va pichan tayoqchasining toksinlarini qisman zararsizlantiradi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Ko'p miqdorda mevalar allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Agar siz hali ham xurmolarni ortiqcha iste'mol qilsangiz va sizda xarakterli alomatlar bo'lsa, unda ASIT terapiyasi (allergenga xos immunoterapiya) yordam berishi mumkin.
Xurmo juda foydali, ammo qandli diabet bilan og'rigan yoki ortiqcha vaznli odamlar bu mevani eyishdan bosh tortishlari kerak. Xurmo tarkibida ko'p miqdorda oson hazm bo'ladigan shakar mavjud. Xurmolarni biriktiruvchi xususiyatlari tufayli ich qotishi moyilligi bor odamlar ehtiyotkorlik bilan eyishi kerak.
Tavsiya:
Matt O'lik Yeyuvchi - Kiruvchi Mehmon
Mat o'lik yeyuvchi deyarli hamma joyda uchraydi. Bu parazit Rossiyaning g'arbiy va shimoliy hududlarida ayniqsa zararli. Zerikarli o'lik qand lavlagi zararkunandasi deb hisoblansa-da, u yonca, piyoz, kungaboqar, kartoshka, quinoa, otquloq, xochli ekinlar, donli zinapoyalar va boshqa o'simliklarda bayram qilishdan bosh tortmaydi. Bu parazitlar aprel oyining oxiridan may oyining o'rtalariga qadar lavlagi eng ko'p zararlaydi. Hammasidan ham st
Hibiskus - Tropiklardan Kelgan Mehmon
Hibiskus zavodi bizning uyimizda o'stiriladigan Malvaning qarindoshi bo'lsa-da, odamlar ekzotik narsalarni shunchalik xohlaydilarki, ular ba'zida uni afzal ko'rishadi va Malvani sayt to'sig'ining orqasida qoldiradilar. U piket panjarasidan qaraydi, termofil o'simlikni parvarish qilishning qiyinchiliklarini kuzatadi va ruhining soddaligidan afsus bilan jilmayadi
Metasequoia - O'tmishdan Kelgan Mehmon
Og'ir talaffuz qilinadigan so'z ostida, o'n millionlab yillar oldin Yerda hukmronlik qilgan va Xitoy tog'larida tasodifan yo'qolib ketgan, tez o'sadigan ignabargli daraxt yashiringan va shu kungacha saqlanib qolgan. Ochiq piramidal toj sovuqqa chidamli bo'lib, qish uchun yorqin yashil ignalarni tashlab yuboradi
Hammayoqni Yig'ish - Chaqirilmagan Mehmon
Hammayoqni yig'ish karamga zarar etkazishdan ko'ra ko'proq foyda keltiradi. Piyoz, kartoshka, salat, lavlagi, no'xat va boshqa ekinlar (asosan ildiz yoki ildiz rejasi) ko'pincha uning diqqatini tortadi. Siz bu polifagli zararkunandani tom ma'noda hamma joyda uchratishingiz mumkin, ehtimol Uzoq Shimol bundan mustasno
Bacopa Madagaskar - Chet Ellik Mehmon
Bacopa Madagaskar bizga uzoq Madagaskar suv omborlaridan keldi. U, qoida tariqasida, kichik suv havzalari va ko'llarda, shuningdek, daryolarda va suv bosgan joylarda o'sadi. U o'zini yarim suv ostida ham, suv ostida ham o'zini yaxshi his qiladi. Ba'zida Madagaskar Bacopani butunlay suv ustida o'sayotganini ko'rish mumkin. Bundan tashqari, u har xil akvariumlarning old qismini bezash uchun juda mos keladi, chunki uning balandligi suv ostida juda kichik va beshgacha
