2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46
Ochiq havoda vaqt o'tkazish hamma uchun yaxshi. Dachada tabiatdan zavqlanish doimiy ravishda sodir bo'ladi, chunki shahar tashqarisida bo'lish uzoq va og'ir yurishga aylanadi. Mamlakatda bolalarni topish juda foydalidir, chunki g'ayrioddiy vaziyat mavjud va yosh yozgi aholining atrofida juda ko'p noma'lum va qiziqarli
Mamlakatda ovqatlanish
Yozda mamlakatda mo'l -ko'l sabzavot va mevalar kattalarga ham, bolalarga ham vitaminlar to'plashga yordam beradi. Ammo shuni esda tutish kerakki, kelajakda foydalanish uchun vitaminlardan foydalanish me'yorida bo'lishi kerak. Boshqa fasllar bilan taqqoslaganda, bolaning ratsionida sabzavot va meva miqdorining oshishi 10-20 foizdan oshmasligi kerak. Bundan tashqari, allergiya haqida unutmang. Bunday kasallikka chalingan bolalarga yorqin rangdagi sabzavotlar va mevalar berilmasligi kerak. O'zingizning shaxsiy bog'ingiz va bog'ingiz bo'lishi mamlakatdagi ota -onalar uchun ajoyib yordamchi bo'ladi. Biroq, egalik - bu toza degani emas, shuning uchun siz bolalar mevalarni yuvmasdan iste'mol qilmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak, chunki sabzavotlar va mevalar nafaqat iflos, balki kimyoviy o'g'itlar bilan qayta ishlanishi mumkin. Hatto sizning hududingizdagi sabzavotlar qayta ishlanmasa ham, engil shamol kuchli shamolni qayta ishlash paytida qo'shni hududlardan kimyo olib kelishi mumkin.
Bolaning mamlakatdagi ovqatlanishi muvozanatli bo'lishi kerak. Sabzavot va mevalardan tashqari, dietada boshqa ovqatlar bo'lishi kerak.
Mamlakatdagi uglevodlar kabi, bolalar juda yaxshi ko'radigan makaron mahsulotlari mukammaldir. Ularning har xil turlari, spagetti, chig'anoqlar, shoxlar, kamon, naychalar mamlakatda uzoq vaqt bo'lsa ham ovqatni diversifikatsiya qilishga yordam beradi. Makaronni salqin quruq joyda muzlatgichsiz juda yaxshi va uzoq vaqt saqlash mumkin. Ko'p uglevodlarga boy ovqatlar makarondan tayyorlanishi mumkin. Bu tushlik uchun birinchi taom yoki kechki ovqat uchun sutli sho'rva, makaronli güveç, garnitür yoki turli xil soslar bilan to'la taom bo'lishi mumkin.
Uglevodlar va tola manbai bo'lgan don haqida unutmang. Donni sho'rvaga qo'shish, garnitür sifatida ishlatish yoki nonushta uchun bo'tqa tayyorlash mumkin. Paketni ochgandan so'ng, donni hasharotlar va kemiruvchilardan himoya qiladigan mahkam yopiq idishda saqlash yaxshidir.
Go'sht ham bolaning ratsionida bo'lishi kerak. Dachada tabiiy go'shtni saqlash yaxshidir. Kolbasa, kolbasa va boshqa yarim tayyor mahsulotlar uzoq vaqt saqlanmaydi, shuning uchun ularni birinchi kunlarda, eng kamida, olish kerak. Go'shtni oldindan tayyorlash eng oson yo'li. Shaharda uni qismlarga bo'lish va alohida paketlarga tarqatish va muzlatish kerak. Menyuni darhol aniqlash va go'sht mahsulotlarini qadoqlash yaxshi bo'ladi. Masalan, kotletlarni shakllantiring, go'shtni bo'laklarga bo'ling, tovuqni bo'laklarga bo'ling va muzlatib qo'ying. Bu nafaqat yozgi uydagi vaqtni tejaydi, balki nima pishirishni o'ylab topishga hojat qoldirmaydi.
Sut mahsulotlari dietaning ajralmas qismi hisoblanadi. Ular bolalarga juda zarur bo'lgan oqsil va kaltsiy manbai. Biroq, bu tez buziladigan mahsulotlar, shuning uchun ularni ko'p miqdorda yig'ishga arzimaydi. Istisno - bu sariyog ', qatiq va sterillangan sut, bu mahsulotlarning saqlash muddati uzoqroq. Vakuumli qadoqlangan sut mahsulotlarini tanlashingiz mumkin, ular uzoq vaqt saqlanadi.
Choy, shakar, tuz va minimal ziravorlar to'plamini kelajakda ishlatish uchun sotib olish mumkin, chunki bu mahsulotlar uzoq vaqt saqlanadi.
Piknik uchun mahsulot tanlash
Piknik - dacha tadbirining ajralmas qismi. Ochiq ovqat har doim mazali bo'ladi. Agar bola kichkina bo'lsa - bir yilgacha, albatta, mamlakatdagi asosiy ovqatlanish hali ham maxsus taom bo'ladi. Xo'sh, agar bolalar katta bo'lsa, piknik uchun mahsulot topish qiyin emas. Barbekyu bo'lmasdan hech qanday piknik bo'lmaydi. Asosan, ular buning uchun yog'li cho'chqa go'shtini tanlaydilar, lekin bolalar uchun bu turdagi go'sht, ayniqsa ko'mir ustida qovurilgan, eng sog'lom noziklik emas. Kabob uchun tovuq, baliq va sabzavotlarni tanlash yaxshidir. Go'shtni yaxshi isitiladigan ko'mirda pishirish kerak, kabobni folga bilan o'rash yaxshidir. Shunday qilib, go'sht ayniqsa yumshoq bo'ladi va tezroq pishiriladi, shuningdek folga pishirganda siz yog'ni qo'shishingiz shart emas va idish o'z sharbatida pishiriladi. Bolalar sabzavotlarni unchalik yoqtirmaydilar, ularni sog'lom mahsulotlardan foydalanishga odatlantirish uchun siz bolalarni pishirish jarayoniga jalb qilishingiz va idishlarni iloji boricha bezashingiz mumkin. Masalan, sabzavotlarni qandolat shaklida o'ralgan folga ichida pishirish mumkin. Pishirish jarayonini kuzatish, keyin sabzavotli "konfet" ni quvonch bilan ochish bolalar uchun qiziqarli bo'ladi. Shishdagi go'shtni sabzavot bilan pishirish yaxshidir. Mahsulotlar o'z ta'mini almashtiradi va juda chiroyli bo'ladi. Baliqni yog'och shish ustida pishirish yaxshidir, shuning uchun yumshoq go'shtni olib tashlash osonroq bo'ladi. Bolalarni barbekyu bilan davolashda siz tuzlamaga e'tibor berishingiz kerak. Bu engil bo'lishi kerak va ko'p ziravorlar va qo'shimchalarsiz bo'lishi kerak. Kefir yoki tabiiy yogurtga asoslangan marinad mukammaldir. Fermentlangan sut mahsulotlari yordamida go'sht yumshoq va mayin bo'ladi. Shirinlik uchun meva kaboblari mos keladi. Yog'och shishlarga yopishtirilgan mevalarga siz zefir, marmelad va pishloq bo'laklarini qo'shishingiz mumkin.
Tavsiya:
Mamlakatdagi Bolalar Maydonchasi
Ushbu maqola o'z oilalarida kichik bolalari yoki nabiralari bo'lgan bog'bonlar uchun foydali bo'ladi. Yangi bog 'rejasini ko'rib chiqayotganda yoki uni rekonstruksiya qilishda o'yin maydonchasini yaratish uchun maydon ajratib bering. Yaxshi jihozlangan o'yin maydonchasida bolalarni har doim sevimli o'yinlari olib ketadi, bu esa, albatta, kichkintoylarga foyda keltiradi
Mamlakatdagi Bolalar Bilan Nima Qilish Kerak: "Qishloq Uyidagi O'yinlar"
Toza havo, qushlarning ovozi va kengligiga qaramay, dacha tashqarisida bo'lish har doim ham mumkin emas. Sababi, ko'pincha bitta - ob -havo sharoiti. Yomg'irda va issiqda, bola bilan ko'chada, ayniqsa sayr qilmaysizmi? Nima qilish kerak, nima qilish kerak?
Mamlakatdagi Bolalar Gigienasi
Yozgi vaqtni yozgi uyda o'tkazish - har bir oilaning xohishi, bu erda bolalar o'sadi. Axir, shahar tashqarisidagi ta'tilning ko'p ijobiy tomonlari bor. Birinchi ortiqcha, shubhasiz, toza havo. Dacha, albatta, ochiq havoda o'yinlar va rivojlanish mashqlari uchun ajoyib joy. Qishloq uyida qulay dam olish uchun chaqaloqlarning ota -onalari ba'zi tayyorgarlik choralarini ko'rishlari kerak. Bu muammo, ayniqsa, suv ta'minoti o'tkazilmaydigan qishloq uylari uchun dolzarbdir
No'xat Va Loviya - Ovqat Uchun Emas, Go'zallik Uchun
No'xat va loviya bog'ni atirgul va klematisdan ko'ra yomonroq bezattirishi mumkin! Buning uchun faqat qaysi navlarni tanlash kerakligini bilish kerak. Dukkaklilar oilasida juda bezakli tur vakillari bor. Xususan, bularga shirin no'xat va dekorativ loviya kiradi. Keling, shaxsiy uchastkamizning gulzorlarida bu noyob mehmonlar bilan tanishaylik
Mamlakatdagi Bolalar Uchun Qishki O'yin -kulgi
Qishki yozgi yozgi uy har qanday yoshdagi bolalar uchun haqiqiy maydondir. Qishda qor va sovuq bo'lsa -da, bolalarni qanday qilib band qilish va zerikishdan qutulish kerakligini aniqlash juda oson. Ushbu maqolada biz yozgi uyida hayotga tatbiq etish oson bo'lgan faol o'yinlar va qishki sevimli mashg'ulotlarini muhokama qilamiz
