2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46
Yosh onalarning ko'pchiligi yozni orziqib kutishadi. Haqiqatan ham, issiqlashganda, o'tkir nafas olish yo'llari kasalliklarining chastotasi va sovuq mavsumda chaqaloqlarga ta'sir qiladigan surunkali bronxopulmoner kasalliklarning faol namoyon bo'lishi sezilarli darajada kamayadi. Shunday qilib, ota -onalar tinchlanib, keyingi kuzni va yangi qishni dahshatga solib kutib oladilar. Biroq, energiya ruhiy azob va qo'rquvga emas, balki tanani mustahkamlashga, uni bakteriyalar, infektsiyalar va viruslar qo'shinlarining hujumlariga chidamli qilishga sarflanishi kerak. Bu holatda eng yaxshi profilaktika chorasi bo'ladi, bu uchun eng qulay vaqt - kelayotgan yoz, bu joy - yozgi uy
Qattiqlashuvning tarkibiy elementlari bizga bolalikdan yaxshi ma'lum. "Quyosh, havo va suv bizning eng yaxshi do'stlarimiz" degan so'zni eslaysizmi? Bu uchta element bilan o'zaro ta'sir - bu bolani va har qanday kattalarni qattiqlashtirishning asosiy choralari. Ammo, bu o'zaro ta'sir darajasi, organizmning yoshi va individual xususiyatlariga qarab, hamma uchun bir xil bo'lmaydi.
Shuning uchun, qattiqlashuv protseduralarini davom ettirishdan oldin, ularni amalga oshirishning asosiy qoidalari bilan tanishib chiqish kerak.
Birinchidan, yumshatish choralari faqat remissiya davrida, ya'ni bolangiz hech narsa bilan kasal bo'lmaganida tavsiya etiladi.
Ikkinchidan, agar siz buni muntazam ravishda bajarishni xohlasangiz, qattiqlashuv mantiqiy bo'ladi (o'qing: har kuni). "Har bir alohida holat" formatida tuzalish protseduralari sezilarli ta'sir ko'rsatmaydi.
Uchinchidan, qattiqlashuv zarar bermasligi uchun tanlangan protseduraning dozasini asta -sekin oshirish kerak. Bu shuni anglatadiki, qishki yaralardan zo'rg'a tuzalgan bolani ozgina isitiladigan ochiq suv omboriga botirmang.
To'rtinchidan, qattiqlashuvdagi majburiy tanaffusdan so'ng (masalan, boshqa kasallik tufayli), siz yana davolovchi muolajalarning yumshoq dozalariga qaytishingiz kerak.
Beshinchidan, mashaqqatli mashg'ulotlardan so'ng farzandingizning ahvolidagi o'zgarishlarga e'tibor bering. Agar u letargik, asabiylashsa, vazn yo'qotsa, yomon uxlab qolsa, u 2 hafta davomida rejalashtirilgan tiklanish rejasidan voz kechishi kerak. Shubhasiz, biror narsa noto'g'ri ketmoqda. Keyinchalik qattiqlashishga qaytish.
Shunday qilib, siz bolani qanday to'g'ri tarbiyalash haqida bilimga ega bo'lasiz va siz aktyorlikni boshlashingiz mumkin.
KUN
To'g'ridan -to'g'ri quyosh nuri D vitaminining boy manbai bolangizni yozda o'z zaxiralarini to'ldirish imkoniyatidan mahrum qilmang. 2 yoshdan boshlab, chaqalog'ingizni quyoshga qaragan holda qo'ying, shunda tan tanga teng taqsimlanadi. Shlyapa kiyishni yoki chaqalog'ingizning boshini daraxt yoki soyabon soyasida saqlashni unutmang. Erdan kichkina tepalikdagi oyoqlari bor divanda quyosh botish xavfsizroq. Bu chaqaloq atrofida to'g'ri havo aylanishini ta'minlaydi va qizib ketishining oldini oladi. To'g'ridan -to'g'ri erga, plyajga yoki maysazorga yoyilgan axlatda quyosh botishi bolangizning havo aylanishiga to'sqinlik qiladi. Agar sizda kichkinagina bezovtalik bo'lsa va unga divanda yotish qiyin bo'lsa, uni yalang'och holda yoki külotda quyoshda yugurib yurishga ruxsat bering. Bu quyosh botishining foydasini kamaytirmaydi. Biroq, bu aloqa ertalab yoki tushdan keyin, quyosh faolligi pasayganda sodir bo'lishi kerak. Tavsiya etilgan havo harorati + 22-24, 5 ° S.
Quyosh botish vaqtini 2-3 daqiqadan boshlang va asta-sekin yarim soatgacha oshiring.
HAVO
Bolani tug'ruqxonadan chiqqanidan 2-3 kun o'tgach havoga olib chiqish mumkin. Havoning qattiqlashishi umumiy mustahkamlashning eng qulay usulidir. Uning mexanizmi havo harorati va bolaning tanasi yuzasidagi farqga asoslangan. Yozda, shamol va to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlaridan himoyalangan joylarda, yaxshi ob -havoda, bola kun bo'yi ochiq havoda bo'lishi foydali bo'ladi. Chaqaloqni asta -sekin ochishga arziydi: birinchi navbatda qo'llar va oyoqlar, keyin qorin va, eng oxirida, ko'krak. Agar bolani ochiq o'yinlarda yoki velosipedda, velosipedda, konkida uchishda va boshqalarda ishtirok etsa, havo hammomlari yanada foydali bo'ladi.
SUV
Suvni tozalashning eng oddiy usuli - bu ishqalanish. Ular 2-3 oylik bolalar uchun tavsiya etiladi. Bunday holda, suvning boshlang'ich harorati + 35-34 ° S bo'lishi kerak, keyin asta-sekin + 25-20 ° S gacha tushiriladi. Qo'llaringiz bilan ishqalanishni boshlashingiz kerak (qo'ldan yelkaga). Keyin ular ko'kragini, orqasini va nihoyat oyoqlarini (oyog'idan songacha) artishadi.
Suvning qattiqlashuvining keyingi darajasi - bu suvni to'kish. Siz hayotning birinchi haftalaridan boshlab chaqaloqlarga suv quyishingiz mumkin. Buning uchun qotish jarayonidan oldin u qabul qilgan asosiy vannadan 1-2 ° C past haroratda 2-3 litr suv etarli bo'ladi. Mustaqil qotish protsedurasi sifatida quyish 1 yoshdan katta bolalarga qo'llanilishi mumkin. Yozda, mamlakatda, suvni toza havoda ishlatish mumkin, bolaga sug'orish idishi yoki idishdan taxminan 2 litr suv quyiladi. Birinchidan, chaqaloqning yelkasiga, so'ng ko'kragiga, orqasiga va nihoyat boshiga quying. 2 yoshdan boshlab siz dushdan bolalarga suv quyishingiz mumkin. Shu bilan birga, jetning chaqaloq tanasiga ijobiy mexanik ta'siri suvning harorat omiliga qo'shiladi.
Alohida -alohida, yuvilgan oyoqlarni eslatib o'tish kerak. Bu usul o'zini burun yo'li, yo'tal va tomoq og'rig'ining ajoyib oldini olish sifatida tez -tez o'tkir respiratorli infektsiyalardan aziyat chekadigan bolalar uchun qattiqlashuv protsedurasi sifatida ko'rsatdi.
3 yoshdan boshlab, maydalangan suv havzalarida + 22-23 ° S haroratda suzishi mumkin. Va bu suv bilan qattiqlashishning eng faol usuli. Tavsiya etilgan suvda yashash vaqti dastlab 2-3 minut, so'ngra 10 daqiqagacha ko'payadi. Hammom orasidagi tanaffuslar kamida 30 minut bo'lishi kerak. Ochiq suvda suzishga alternativa bolalar hovuzida suzish bo'lishi mumkin.
Farzandingizni mamlakatda qotib qolish tartibini tuzishga dangasa bo'lmang, kelayotgan qish siz uchun qo'rqinchli bo'lmaydi.
Tavsiya:
Mamlakatda Juda Baland To'siqlarning Kamchiliklari
Ko'plab yozgi aholiga baland panjara ishonchning haqiqiy qal'asi bo'lib tuyuladi, ammo, bu va boshqa afzalliklarga qo'shimcha ravishda, bunday to'siqlar ma'lum kamchiliklardan xoli emas va aytgancha, bu kamchiliklar kam emas! Bundan tashqari, ba'zida juda baland to'siqlar qo'shnilarning huquqlari va qonuniy manfaatlarini buzishi mumkin! Xo'sh, nega ba'zi hollarda juda baland panjaradan voz kechish mantiqan?
Mamlakatda DIY Panjara
Qishloqda o'z qo'llaringiz bilan panjara-bu sizning uyingizning ajralmas qismi. Albatta, ko'p odamlar mutaxassislar bilan bog'lanishni afzal ko'rishadi, lekin ko'plab yozgi fuqarolar ham hamma narsani o'zlari yaratishni afzal ko'rishadi, shu bilan birga sezilarli darajada tejashadi
Qanday Qilib Bolalarni Mamlakatda Band Qilish Kerak: Yozgi Uyni O'tlar Bilan Bezang
Yozgi mavsum qizg'in davom etmoqda, dam olish kunlari ko'plab shahar aholisi, ayniqsa bolali oilalar, chang bosgan tosh shaharni tark etib, tabiatda dam olishga, toza havodan nafas olishga moyil. Kimdir hammomda yotib, dam olishni rejalashtirgan bo'lsa, kimdir ko'rpa -to'shakni parvarish qilishdan xursand bo'ladi, kimdir nima qilishni o'ylab, bolalarni ko'ngil ochishi kerak. Men sizga kulgili, qiziqarli va foydali fikrni taklif qilaman
Qanday Qilib Bolalarni Mamlakatda Band Qilish Kerak: Kuz
Bu hovlida kuz, demak, bu bog'da, bog'da va dachalarda issiq mavsum: biz qishga uchastkalar tayyorlaymiz, qazamiz, o'g'itlar sepamiz, daraxtlarni kesamiz, sovuqqa chidamli o'simliklarni o'raymiz. Va bolalar bizga yordam berishga harakat qilishadi va ko'pincha bu yordam juda faol bo'ladi. Va bolalarni foydali narsalar bilan band qilish g'oyasi bor, shu bilan birga ular bizning ko'zimiz oldida va asosiy ishlarida faol "yordam bermaydilar". Ammo buning uchun siz bola nima qilishi haqida oldindan o'ylab ko'rishingiz va oldindan "texnik OS
Qanday Qilib Bolalarni Mamlakatda Band Qilish Kerak? 1 -qism "Umumiy Maslahatlar"
Endi do'konlarda turli xil bolalar gadjetlari mavjud: belanchak, slaydlar, qum qutilari, suv bilan o'ynash uchun stollar va boshqalar. Lekin bularning barchasini sotib olish har doim ham mumkin emas. Kimdir masalaning moliyaviy tomoni tomonidan to'xtatiladi, kimdir bog'da joy yo'qligi. Va kimdir bularning barchasini sotib oldi, lekin ko'pincha bolalar, bog '"gadjetlari" ni faol ishlatishning birinchi kunlaridan so'ng, ularga soviydi va hali ham kattalarga ergashib, hech narsasi yo'q deb shikoyat qiladilar
