2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46
Biz sochlarimizga, mixlarimizga g'amxo'rlik qilamiz, yuzimizga va oyoqlarimizga g'amxo'rlik qilamiz … Afsuski, bizni tinimsiz harakatlantiradigan, stressni boshdan kechiradigan va bizga to'laqonli hayot beradigan oyoqlarga kam odam e'tibor beradi. Natijada, bizda poshnalar, varikoz tomirlari, makkajo'xori, shish va boshqa muammolar paydo bo'ladi. Keling, vannalar ko'rinishida oyoqlarni parvarish qilish qoidalari va ularni qanday qilib to'g'ri bajarish haqida gapiraylik
Shish, charchoqni olib tashlang
Ko'pchilik "oyoqlar shang'illadi" iborasining ma'nosini yaxshi biladi, ayniqsa, to'piqni yaxshi ko'radigan odamning bu holatini yaxshi biladi. Shuningdek, charchoq noqulay poyabzal, uzoq yurish yoki "oyog'ingizda" ishlashdan kelib chiqadi. Nima qilsa bo'ladi?
Kontrastli protseduralar
Haroratning o'zgarishi mushaklarning ohangiga ta'sir qiladi. Uni havzada namlash shart emas. Osonroq usul - charchagan oyoqlaringizni muz kublari bilan artish. Ularni yalpizli, maydanozli bulonlardan qilish yaxshidir. Ko'katlar yozdan quritilgan yoki muzlatilganga mos keladi. Bulyonga dorivor romashka qo'shish yaxshidir. Bitta protsedura uchun ikkita bo'lak etarli. Ishqalanish natijasida tomirlar tonlanadi, kapillyarlarning holati yaxshilanadi, qon oqimi oshadi, shish ketadi va kuch paydo bo'ladi.
Tonik vannalar
To'liq dam olish uchun muhit yarating: divan, kreslo yoki orqa o'rindiq. Sizga suvning oyoqlarini to'liq yopishi va tercihen to'piqlarga etib borishi uchun sizga mutanosib havza kerak bo'ladi. Agar siz suvga dengiz tuzi qo'shsangiz yaxshi bo'ladi (odatdagilar ham ishlaydi), efir moyi. Bir necha tomchi lavanta, geranium, bibariya etarli. Atirgul barglari ayollar uchun, yalpiz barglari, erkaklar uchun geraniumlar uchun tavsiya etiladi.
Dastlab, suv qulay issiq bo'lishi kerak. Davomiyligi - sovib ketguncha va siz issiq suv qo'shib dam olish vaqtini oshirishingiz mumkin. Shish paydo bo'lganda, ikki litrgacha yarim stakan miqdorida olma sirkasi qo'shilishi tavsiya etiladi.
Bitta limon / apelsin va 50 g quruq yalpiz lazzatining infuzionini mukammal darajada tonlaydi. Infuzion tez tayyorlanadi: qaynoq suv quyilgandan keyin (2 l), uni 10 daqiqadan so'ng ishlatish mumkin. Hammomning davomiyligi 20 minut. Oxirida yaxshilab quriting va sochiq, qo'llar bilan tovon va barmoqlardan ushlab massaj qiling. Shundan so'ng, tabiiy matodan paypoq kiyish tavsiya etiladi.
Terlash va hiddan qutulish
Ko'pincha, oyoqlarning ortiqcha terlashi yoqimsiz "aromalar" bilan birga keladi. Bu holda, bir oz pushti rangga erishib, hammom suviga bir necha kaliy permanganat kristallarini qo'shing. Xuddi shu eritmada bir necha tomchi evkalipt yog'ini tomizib, bug'doy o'tining damlamasini quying (3-5 litrli havzaga bir osh qoshiq kifoya qiladi).
Jarayonni tugatgandan so'ng, dafna yaprog'i, bibariya, dolchin, apelsin / limon qobig'ining yaxshilab maydalangan kukuni bilan to'ldirilgan paypoq kiying. Siz lavanta, qarag'ay ignalari, kimyon urug'i, romashka ishlatishingiz mumkin. Siz tanlagan 2-3 ta ingredientning mavjudligi etarli. Xuddi shu aralashmani sumkaga soling va oyoq kiyimingizga qo'ying - hid zararsizlantiriladi.
Eman po'stlog'i yordamida vannaning ikkinchi versiyasi (100 g + 2 litr suv). Infuzion tayyorlanadi, suziladi, oyoqlari 15 daqiqa ushlab turiladi. Ta'sir har 2-3 kunda o'tkaziladigan 2-3 haftalik kurs bilan amalga oshiriladi. Oyoqlar qorong'i bo'lishi mumkin.
Terini yumshating va poshnali yoriqlardan qutuling
Ayollarning muammolari orasida yoriqlar va makkajo'xori bor, ko'pincha bu yoz, oyog'i ochiq, himoyalanmagan va himoyasizroq. Teri poyabzal va atrof -muhit bilan aloqa qilishdan qattiqlashadi. Tegishli protseduralarni bajarib, siz pushti poshnali va yumshoq teriga ega bo'lasiz. Shunday qilib, bir nechta retseptlar, ularning barchasi oyoqlarda oziqlantiruvchi krem bilan tugaydi.
•
Tuzli hammom va ammiak. 2 osh qoshiq solingan idishda. dengiz tuzi va 3 osh qoshiq. n / spirtli ichimliklarga iliq suv qo'shing. Davomiyligi 15 minut, keyin o'lik teri o'sishi, qattiq kalluslar mexanik ravishda olib tashlanadi.
•
Pishirish sodali hammom. Ikki litr suv uchun moslashtirilgan bolalar sovuni (suyuqlikni ishlatish mumkin), ammiak, pishirish soda qo'shiladi. Barcha ingredientlar San'at qoidalariga muvofiq olinadi. qoshiq Oyoqlarni bu eritmada yarim soat ushlab turish, so'ng keratinlangan to'qimalarni olib tashlash maqsadga muvofiqdir.
•
Borik kislotali hammom tovon yoriqlari bilan, u yotishdan oldin amalga oshiriladi. Bir litr suv uchun 4 osh qoshiq oling. borik kislotasi. 15 daqiqa turgandan so'ng, ular oyoqlarini artib, tovonlarini neft jeli bilan surtadilar, darhol gips bilan bog'lab qo'yadilar yoki paypoq kiyadilar. Ertalab oyoqlaringizni yuvish kerak. Qabullarning ko'pligi 4-5 marta.
•
Yumshatuvchi krem biz har kuni yotishdan oldin foydalanamiz. Yoriqlar va chayqalishlarning oldini olish uchun salitsil kislotasi bilan sotib oling. Qo'llashdan keyin paypoq kiying.
•
E vitamini kapsulalari … Kapsül sotib oling va tarkibini yoriqlar va muammoli joylarga surting.
•
Yoriq malham qizdirilgan zaytun moyidan tayyorlangan (40 daraja). 100 g sariyog 'ichiga 1 osh qoshiq soling. asal mumi. To'liq eriguncha aralashtiring. Bir choy qoshiq dengiz itshumurt yog'i va glitserin qo'shing. Yotishdan oldin bug'langan teriga qo'llang. Yuqorida paypoq bo'lishi kerak.
Biz qo'ziqorinni davolaymiz
Faoliyatlar majmuasi infuzion oyoq hammomini o'z ichiga oladi. 2 litr uchun - 4 osh qoshiq. l. romashka, har biri 1 ta - ot va zig'ir urug'lari. Sovutgandan so'ng, eritma tayyor bo'ladi. Jarayon 15 daqiqa davom etadi va har kuni amalga oshiriladi.
Shunday qilib, sog'lig'ingizni, chiroyli yurishingizni saqlab qolish uchun siz ko'p kuch sarflamaysiz. Oyoq hammomining samaradorligi isbotlangan va ko'p vaqt talab qilmaydi. O'zingizga g'amxo'rlik qiling va oyoqlaringizni unutmang!
Tavsiya:
Yozgi Yozgi Maysazorga Qanday G'amxo'rlik Qilish Kerak?
Qishloq maysazorlari har doim ajoyib, chunki yangi yashil o'tlar ko'zni quvontirmaydi. Biroq, maysazor har doim jozibali ko'rinishi uchun uni to'g'ri parvarish qilish kerak - hatto eng ajoyib maysa ham, agar unga g'amxo'rlik qilinmasa, tezda o'zining go'zalligini yo'qotadi! Buning uchun nima kerak va bizga qanday vositalar yordam berishi mumkin?
Gulzorga Kuzgi G'amxo'rlik
Yozning oxiri bilan bog'bonlarning ishlari tugamaydi. Asters va xrizantemalar ham rang-barang ranglari, Solidago (Goldenrod) butalarining kuchli panikulyar gulzorlari va Rudbekiyaning "oltin to'plari" bilan bog'ni bezatadi, huni shaklidagi kolxikum (kolxikum) "ko'zoynaklari" qora tuproqni bezatadi, lekin ko'pchiligi o'simliklar allaqachon o'z dunyomizni bezash vazifasini bajargan. Gulzorlarni tozalash va o'simliklarni qishga tayyorlash vaqti keldi
Yozning Boshida Piyozga G'amxo'rlik
Piyozning o'zi sezilmaydigan va kam oziqlanadigan sabzavotga o'xshaydi. Ammo, shu bilan birga, uning uydan yo'qligi juda kuchli seziladi. Piyozsiz sho'rvalar, marinadlar, salatlar o'ziga xos ta'mi va o'tkirligini yo'qotadi. Bundan tashqari, u bebaho shifobaxsh xususiyatlarga ega, tanani vitaminlar va boshqa muhim elementlar bilan mustahkamlaydi. Piyoz har doim mo'l bo'lishi uchun, yoz boshida ekilgan sabzavotli to'shaklarga e'tibor berish juda muhimdir
Issiqxonada Pomidorga G'amxo'rlik Qilish
Pomidor etishtirish uchun devorga o'rnatilgan issiqxona-bu eng yaxshi iqtisodiy variant. Kamroq materiallar bilan siz sabzavot etishtirish uchun to'laqonli issiq shinam uy qura olasiz. Biroq, issiqxona qurish - jangning yarmi. Bunday boshpanalarda pomidorning qishloq xo'jaligi texnologiyasi ham o'ziga xos xususiyatlarga ega
Avgust Oyida Zambaklar: Gulzorga Qanday G'amxo'rlik Qilish Kerak
Bu yil yoz ham bizga ob -havo kutilmagan hodisalari ko'rinishida kutilmagan hodisalar olib keladi. Kunduzi chidab bo'lmas issiqdan kechasi deyarli sovuqgacha bo'lgan haroratning o'zgarishi ko'plab o'simliklarga ta'sir ko'rsatdi. Nilufar gullari ham azob chekishadi. Biz beg'ubor go'zallik va sof sevgi ramzi bo'lgan gulga qanday yordam bera olamiz? Qanday qilib uni sog'lom va mavsum oxirigacha qaytarish mumkin?
