2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46
Kuzda, yangi meva va sabzavotlar ko'p bo'lganda, siz osonlikcha parhezga o'tib, tanani zararli moddalardan tozalashga va immunitetni mustahkamlashga yordam berasiz. Kuz sovg'alaridagi vitaminlar yaqinlashib kelayotgan kuz-qish infektsiyalariga jiddiy qarshi turishga yordam beradi. Eng oson va arzon usullardan biri - sharbat terapiyasi
Olma sharbatining kuchi
Olma mavsumi odatda avgust o'rtalarida boshlanadi va eng sovuq oylargacha davom etadi. Yangi olma ajoyib va arzon atıştırmalık. Bu mazali, suvli, xushbo'y, vitamin va minerallarga boy. Olma sharbati tanani mukammal tozalaydi va ichkarida to'plangan zararli moddalarning ta'sirini zararsizlantiradi. Shuning uchun, kuzda eng muhim tozalovchi parhez, albatta, olma. Bu tonik sifatida juda yaxshi va buyrak va o't toshlari bilan kurashishga yordam beradi. Ammo, har qanday parhezni boshlashdan oldin, sog'lig'i sababli kontrendikatsiyalarni istisno qilish uchun shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
Misol uchun, olma sharbati dietasini oling. Siz uni ketma -ket uch kun ichishingiz kerak: stakan 8.00 da, 10.00 da allaqachon ikkita stakan, keyin har ikki soatda, 20.00 gacha ikkita stakan. Bunday parhez bilan odatdagi ovqatdan tozalanish va tiyilish deyarli hech qanday muammosiz o'tadi. Apple "ro'za tutish" hatto yoqimli. Kundalik ichak harakatini kuzatishda davom etish uchun kun oxirida yarim choy qoshiq ezilgan senna yoki boshqa tabiiy laksatifni ichish tavsiya etiladi. Uchinchi kunning oxirida, ko'pik yoki sovun ishlatmasdan, issiq suv bilan cho'milish tavsiya etiladi. Zararli moddalarni teri orqali yaxshiroq olib tashlash uchun tanani yaxshilab qizdirish va terlash muhim, bu esa olma sharbatidan foydali iz elementlarni tarqatishga yordam berdi.
Toshlarni olib tashlash
Agar odamda urolitiyoz bo'lsa yoki ultratovush tekshiruvi natijalari "qum" borligini ko'rsatsa, u holda olma sharbati terapiyasini kichik qo'shimchalar bilan yakunlash foydali bo'ladi. Nonushta uchun dietaning oxirgi uchinchi kunida (taxminan 8-9.00 soat), ikki stakan sharbatni kichik qultumlarda ichish kerak. 30 daqiqadan so'ng uni 120 g qayta ishlanmagan zaytun moyi bilan yuvib tashlang (kungaboqar yog'idan ham foydalanishingiz mumkin). Va terapiyani darhol yarim suyultirilgan stakan olma sharbati bilan tugating.
Keyin sog'lig'ingizni kuzatib borishingiz kerak: o'zingizni kuchsiz va charchagan his qilsangiz, yotib, dam olish yaxshiroqdir. Qoida tariqasida, natija uzoq kutilmaydi. Va 1-2 soatdan keyin toshlar chiqib keta boshlaydi, odatda bu og'riqsiz sodir bo'ladi. Ba'zida toshlarning o'zi eriydi, ular yashil rangga aylanadi. Malik (sharbat) va xlorid (yog'li) kislotalarning birikmasi toshlarni yumshatishga va ularni tezroq olib tashlashga yordam beradi. Olma qobig'i tugagandan so'ng, bitta taom maydalangan sabzi va olma bo'lishi kerak, so'ngra maydalangan karam asta -sekin ularga ulanadi. Uchinchi taomda siz ozgina jo'xori uni yoki grechka bo'tqasini qo'shishingiz kerak.
Sabzavot sharbatlari
Kuzda, sabzavotlar yangi va suvli bo'lganda, sharbat terapiyasining ko'p imkoniyatlaridan foydalanish yaxshidir. Sabzi va seldereyning kombinatsiyasi juda foydali, ayniqsa bo'g'imlarni va butun asab tizimini tiklash uchun. Hatto yaxshiroq - uchta bittasi: sabzi, selderey va maydanoz, lekin o'rtacha miqdorda. Kuniga yarim stakan bunday kokteyl ichish foydalidir va unda bir osh qoshiqdan ortiq maydanoz sharbati bo'lmasligi kerak.
Siz har kuni o'rtacha 0,5 dan 4 litrgacha toza sabzi sharbatini ichishingiz mumkin. Sabzi sharbati ichki sekretsiya bezlarini rag'batlantiradi va hatto bepushtlikni davolashga yordam beradi. Agar biror kishi sabzi dietasini tanlasa, u o'z dietasidan kraxmal, un va shakarni butunlay chiqarib tashlashi kerak. Sabzi va lavlagi, sabzi va karam yaxshi ketadi. Faqat bu sharbatlarni tuzlamaslik kerak, shunda ular oshqozon va ichak shilliq qavatida yaxshi ishlaydi.
Pomidor sharbati, agar u uy sharoitida ishlab chiqarilsa va ishlab chiqarilmasa, go'sht va kraxmalli taomlarni ko'p iste'mol qilish bilan organizmda paydo bo'ladigan ortiqcha kislotani zararsizlantiradi. Bunday holda siz dietani to'g'rilashingiz kerak. Pomidor sharbati yangi tayyorlangan va tuzsiz holda ichiladi.
Ilgari sabzavotlar cho'tka bilan salqin suvda yuviladi va terining yuqori qismidan tozalanadi. Sharbat ishlab chiqarish uchun siz nafaqat ildiz sabzavotlardan, balki tepaliklardan ham foydalanishingiz mumkin - masalan, lavlagi, momaqaymoq, turp, turp, rutabaga, sholg'om va sholg'om. Barcha sabzavotlar yaxshi va juda sog'lom. Sharbatlar tayyor bo'lgandan keyin 15 daqiqadan kechiktirmay yangi ichiladi.
Sharbat terapiyasi ham kuchli, ham yumshoq ishlaydi. Biroq, farovonlik o'zgarishi bir kechada sodir bo'lishini kutmaslik kerak va barcha toksinlar sehr bilan tanadan chiqariladi. Sog'ligingizga g'amxo'rlik qilish vaqt talab etadi, bu bir martalik hodisa emas. Sharbat terapiyasi, har qanday parhez singari, vujudga zarar etkazmaslik uchun ehtiyotkorlik va fanatizmsiz davolanishi kerak. Yon ta'sirlarning oldini olish uchun, kontrendikatsiyalar haqida oldindan shifokor bilan maslahatlashish kerak.
Tavsiya:
Banan Qobig'ining Foydalari Haqida Bir Oz Ko'proq
Ko'rinib turibdiki, siz faqat yaxshi siljiy olasiz. Ma'lum bo'lishicha, banan qobig'i ko'plab uy -ro'zg'or, oshxona, kosmetika va hatto tibbiy masalalarda yordamchiga aylanishi mumkin. Qanday foydali bo'lishi mumkin?
Burdokning Foydalari Haqida Bir So'z Ayting
Ko'rinmas ko'rinadigan bu o'simlik hamma narsaga yopishgan to'plari bilan haqiqiy xazina bo'lib chiqadi. Garchi ko'pchilik buni sezmasa ham. Xo'sh, ko'p hollarda, uning keng barglaridan ko'chatlar uchun qoplama materiali sifatida foydalaning, shunda ikkinchisi quyoshdagi issiqdan o'lmaydi
So'rg'ichning Foydalari Haqida
Loch - ajoyib o'simlik. Yozda uning kumush barglari xuddi sovuq bilan qoplanganidek, sizning shaxsiy uchastkangiz mehmonlarini o'zining bezakli ko'rinishi bilan ajablantiradi: haqiqatan ham qor yog'dimi? Sovuq havoning kelishi bilan, ko'pchilik bargli daraxtlar va butalar shoxlarini yalang'ochlashganda, bu o'simlik hali ham g'ayrioddiy kiyimlari bilan bog'ning uzoq burchaklarini bezab turibdi
Sharbat Terapiyasi
Har qanday o'simlik tarkibiy qismlaridan sharbatni siqib oling: rezavorlar, ildizlar, mevalar, o'tlar, barglar va sabzavotlardan. Yangi tayyorlangan ichimliklar shifobaxsh va biologik faol dorilar ta'siriga o'xshaydi. Sharbatni qanday tayyorlash, ishlatish va eng mashhur retseptlar
Mamlakatda Yangi Siqilgan Sharbat
Yoz mavsumi odamga uchta tazelik beradi: havo, sabzavot va mevalar, yangi siqilgan sharbat. Yaxshiyamki, bugungi kunda oshxonadagi maishiy texnika endi hashamat emas. Oziq -ovqat protsessorlari, elektr go'sht maydalagichlar, mikserlar, blenderlar, sharbat chiqargichlar mamlakat menyusini diversifikatsiya qilishga yordam beradi, bu esa odamga jismonan kuch bag'ishlaydi va ruhning parvozini ta'minlaydi
