2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46
Deyarli barcha bolalar sodali suvni yaxshi ko'radilar. Bu soyalar va lazzatlarning keng assortimenti bilan juda shirin. Va bu suvning pufakchalari og'izda juda qiziq tarzda yorilib ketdi! Ammo, afsuski, bunday ichimliklar ham bolalarga, ham kattalarga zarar etkazadi. Nima sababdan?
Bolalar shifokorlari qarshi
Pediatrlar ota -onalarga besh yoshgacha bo'lgan bolalarga gazlangan ichimliklar berishni tavsiya etmaydi. Gap shundaki, do'konlarda mo'l -ko'l sotiladigan bunday "shirin rangli suvlar" tarkibida o'sayotgan organizm uchun zarur bo'lgan minerallar va vitaminlar yo'q. Masalan, vitaminlar va mikroelementlarga ega bo'lgan mineral suvlarning ayrim turlaridan farqli o'laroq. Buni maxsus stiker va shishadagi belgilar tasdiqlashi kerak.
Oddiy sodada, qoida tariqasida, juda ko'p turli xil konservantlar, lazzatlar, bo'yoqlar (ko'pincha sintetik kelib chiqishi) mavjud. Bunday elementlar bolalar salomatligi uchun zararli va hatto xavflidir. Gap shundaki, bolalarda oshqozon osti bezi to'liq quvvat bilan ishlamaydi va uning sekretsiyasi kam, shuning uchun oshqozon shilliq qavatining himoya funktsiyalari hali to'liq shakllanmagan.
Agar bola (xuddi kattalar kabi) muntazam ravishda gazlangan ichimliklar ichsa, bu oshqozon va ichakning ishini buzilishiga olib keladi, bu esa meteorizmning ko'payishiga olib keladi va kelajakda gastritni keltirib chiqarishi mumkin. xavfli oshqozon yarasi.
200 gramm shirin sodali shakar tarkibida 8 choy qoshiq bor! Shakarning bunday kontsentratsiyasi tish va suyaklarning holati uchun juda yomon - ular tezroq ingichka bo'lib, oson sindirib ketadi. Agar siz tez -tez sodali suv ichganingizdan so'ng, tishlaringizni muntazam yuvib tursangiz va og'zingizni chaysangiz ham, bu tishlarni karies paydo bo'lishidan qutqarishi dargumon. Gap shundaki, bunday ichimliklar tarkibida kaltsiyni inson vujudidan tozalaydigan va so'rilishini buzadigan kimyoviy moddalar bor.
Ishlab chiqaruvchilar borki, etiketkaga ichimlik mahsuloti ishlab chiqarishda tatlandırıcılar ishlatilganini halol yozadilar. Ammo hatto bunday ichimlik ham bolaga ma'lum yoshga qadar berishga arzimaydi. O'zgartiruvchilar tabiiy bo'lmagan mahsulotdir va ularning inson tanasiga ta'siri tabiati hali to'liq tushunilmagan.
Sodani qanday almashtirish mumkin?
Albatta, bunday ichimliklarga alternativa bor. Shifokorlar tabiiy mevali ichimliklar, sharbatlar, kompotlar, choy (yashil, qora) ichishni maslahat berishadi, chunki bunday ichimliklar xavfsizroq va sog'lomroq. Aytgancha, tabiiy choylar saraton kasalligining oldini oladi. Limonad sotib olishning o'rniga, uy qurilishi juda yaxshi, ulardan retseptlar ko'p. Eng oson yo'li - ichimlik suviga ozgina shakar bilan ozgina limon yoki apelsin sharbati qo'shish. Bu suv chanqovni yaxshi qondiradi va ko'p bolalarga yoqadi.
Lekin sanoat tomonidan ishlab chiqarilgan shirin soda chanqog'ingizni qondira olmaydi. Agar bola uni issiqda iste'mol qilsa, u tezda yana ichishni xohlaydi. Buning sababi shundaki, sodali suvning shirin elementlari ta'mli kurtaklarda uzoq vaqt qoladi va sodali suv chanqovchilikni keltirib chiqaradigan shakar bilan to'yingan. Bu ichimliklarni muntazam iste'mol qilish tezda semirishga olib keladi.
Har qanday kontrendikatsiyalar bormi?
Soda baribir unchalik foydali emasligidan tashqari, uning aniq kontrendikatsiyasi ham bor. Masalan, uni jigar, oshqozon -ichak trakti bilan muammolari bo'lganlar uchun ishlatish maqsadga muvofiq emas. Bunday ichimliklar semiz va diabetga chalinganlar uchun taqiqlangan. Hamma shifokorlar va ilmiy markazlar bir ovozdan aytishadiki, shirin sodani ortiqcha iste'mol qilish ertami -kechmi buyrak toshlarining paydo bo'lishiga olib keladi, chunki bunday suyuqlikda ko'p miqdordagi fosfor kislotasi bor, u kaltsiyni suyaklardan chiqarib yuboradi. Uning yordami bilan soda tez -tez kislotalanadi (ayniqsa olma va limon lazzatlari bilan).
Bunday ichimlikdan nima foyda?
Muhim masala shundaki, gazlangan ichimliklar ommaviy axborot vositalarida doimiy va faol reklama qilinadi. Bolalar reklamaga juda sezgir va ko'pincha televizorda ko'rsatiladigan chiroyli shishadagi yorqin suvni tatib ko'rishni xohlaydilar. Buning uchun bolalarni qoralash yoki qoralashning hojati yo'q. Bunday ichimliklarni ichganda tanada nima sodir bo'lishini ularga tinch muhitda tushuntirishga harakat qilish yaxshiroqdir.
Eng samarali misollardan biri - choynak yoki sanitariya -tesisatni tozalash. Masalan, ba'zi uy bekalari ertalab eng toza suv quvurini ko'rish uchun tunda hojatxonaga yoki lavaboga Coca-Cola quyishadi. Gazlangan suv, shuningdek, chovgum va quduqdagi qobiqni olib tashlaydi. Siz ozgina (ehtimol idishning uchdan bir qismi) yuqori gazlangan suyuqlikni (yaxshisi sprite, Coca-Cola yoki fantom) quyib, chovgumni qaynatishingiz kerak. O'lchov yo'qoladi yoki hech bo'lmaganda odatdagidan ancha past bo'ladi. Agar bola bu tajribalarning natijalarini ko'rsa, ehtimol, u soda ichganidan keyin qornida nima sodir bo'lishi haqida o'ylaydi. Albatta, bolalarni bunday zararli ichimlikdan ajratishning yana bir isbotlangan usuli - bu ota -onaning shaxsiy misolidir.
Tavsiya:
Mushuk O'tlari Nima Va Nima Uchun Bu Hayvonlar Uchun
Mushuklarning barcha egalari uy hayvonlari vaqti -vaqti bilan yangi o'tlarni chaynashni yaxshi ko'rishlarini bilishadi. Bu ularning tabiiy fiziologik ehtiyojidir va mushuklar o'tlarning o'ziga xos turlarini tanlaydilar
Qovunni Nima Bilan Eyish Mumkin Emas Va Nima Uchun?
Qovun - bizning sevimli mevalarimizdan biri: suvli, shirin va sog'lom, u har doim talab va mashhur bo'ladi! Mana, bir nechta odamlar, juda ishtahani ochilgan qovun hamma mahsulotlarga mos kelmasligini bilishadi, shuning uchun qovun shirin bo'lib xizmat qilingan ko'p bayramlardan so'ng, ba'zilarimiz o'zimizni yomon his qilyapmiz. Qanday mahsulotlar bilan chiroyli qovunni birlashtirmaslik yaxshiroq?
Xelatli O'g'itlar - Bu Nima Va Nima Uchun Kerak?
Zamonaviy o'g'itlar turli xil shakllarga ega bo'lishi mumkin va bizning mehnatsevar yozgi aholimiz ko'pincha xelatlangan o'g'itlar kabi tushunchaga duch kelishadi. Va ayniqsa, ilg'or bog'bonlar va bog'bonlar bunday o'g'itlarning barcha afzalliklarini qadrlashga muvaffaq bo'lishdi, chunki xelatlar nafaqat o'simliklar tomonidan yaxshi so'riladi, balki atrof -muhit uchun eng yuqori samaradorlik va mutlaq xavfsizlik bilan ham faxrlanadi! Ular qanday o'g'itlar va nima uchun ularga e'tibor berish kerak?
Koshki, Yulduzlar Nima Uchun Porlayotganini Bilsam Edi Ehtimol, Shuning Uchun Ertami -kechmi Hamma O'zlarini Yana Topib Olishlari Uchun
Har bir inson bolaligida alohida orzu qilgan. Aktrisa, rassom, dunyoning qutqaruvchisi bo'lish g'oyasi juda yoqimli edi va oyga uchish shunchaki hayoliy bo'lib tuyuldi
Yasemin Choyi Nima Uchun Foydali Va Zararli?
Yasemin choyining ko'plab muxlislari bor. Ammo bu nafaqat ta'mi uchun yaxshi: u ko'plab sog'lom tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi. Biroq, bu ichimlikning siz bilishingiz kerak bo'lgan yon xususiyatlari ham bor
