Immunitetni Qanday Oshirish Mumkin: 14 Ta Xalq Retseptlari

2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46

Oddiy ovqatlar yordamida sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin. Immunitet tizimini rag'batlantirish uchun men oddiy, ammo samarali retseptlarni taklif qilaman

Immunitetni oshiruvchi ichimliklar

Vitaminli choylar, infuziyalar, damlamalar immunitet tizimini mustahkamlaydi, stressni yengillashtiradi, kasalliklarga chidamliligini oshiradi va vitamin balansini normallashtiradi. Ular mavsumiy kasalliklarning (ARVI, shamollash, gripp) oldini olish uchun olinadi.

1.

Rosehip infuzioni. U termosda tayyorlanadi, 100 g quritilgan mevalarga 1 litr qaynoq suv olinadi. Infuzion vaqti-2-3 soat. Siz uni asal bilan shirin qilib, bir bo'lak limon qo'sha olasiz. Ovqatdan keyin oling.

2.

Dengiz itshumurt bilan limonli infuzion. Bir litr suv uchun 3 osh qoshiq ishlatiladi. l. tug'ralgan dengiz itshumurt. Qaynayotgan suvni to'kib tashlang, yarim soatga o'rab oling. Siqilgandan so'ng, 2-3 limonli bo'lak, asal qo'shing. Kurs 7-10 kun, har kuni 200 ml oling.

3.

Zanjabil limonli choy. Katta stakan uchun 1 osh qoshiqdan foydalaning. maydalangan zanjabil ildizi, terisi bilan limonning chorak qismi. Limon va zanjabil (250 ml) ustiga qaynoq suv quying, salqin bo'lsin, ta'mga asal. Ertalab nonushta qilishdan oldin iching.

4.

Viburnum va atirgulning o'tlar bilan infuzioni. Quritilgan yoki yangi mahsulotlar teng nisbatda: balzam, kestirib, adaçayı, viburnum. 0,5 litr infuziya uchun 2,5 osh qoshiq ishlatiladi. l. aralashmalar. Termosda kamida 2 soat pishiring. Sovutgandan so'ng, stakanga 2 tomchi dengiz itshumurt yog'i qo'shiladi. Immunitetni samarali oshiradi, mavsumiy virusli kasalliklar davrida tavsiya etiladi.

5.

Hammayoqni kvas. Tuzlangan karamdan tuzlangan bodring tarkibida foydali bakteriyalar va S vitamini ko'p va probiotik ichimlik sifatida ishlatiladi. Ziravorlar va shakar ta'mga qo'shiladi.

6.

Qarag'ay ignasi ichimligi. Tug'ralgan archa yoki qarag'ay ignalarini (1 stakan) bir litr sovuq suv bilan to'kib tashlang. Muzlatgichda 3 kun turib oling. Limon sharbati qo'shing. Kuniga 2 marta 100 ml iching.

7.

Archa ignalaridan tayyorlangan damlama. Pishirish uchun yangi yig'ilgan va quritilgan ignalar mos keladi. 400 ml suv uchun 2 osh qoshiq ishlatiladi. l. Bularning barchasi 20 daqiqa davomida qaynatiladi, yarim soat davomida infuz qilinadi. Siqilgandan so'ng siz asal, murabbo yoki shakar qo'sha olasiz. Bir stakan ichimlikni bir vaqtning o'zida yoki kuniga ichish kifoya.

8.

Cranberry sharbati. Bir kilogramm rezavorni maydalash, sharbatini siqish kerak. Cranberry pomace 2 litr suvda 3 + 5 daqiqa qaynatiladi. Qolgan sharbat suzilgan eritma ichiga quyiladi, mevali ichimlik ta'mga qarab shirinlanadi. Kuniga 2-3 marta 100-200 ml iching.

9.

Laurel bulyoni. 10-15 lavrushka bargini 300 ml suvda 5 daqiqa qaynatib oling. To'liq sovib ketguncha o'rab oling va saqlang (buni termosda qilish yaxshidir). 1 osh qoshiq uchun 30 kun talab qiling. l. Kuniga 3 marta.

10.

Cinquefoil damlamasi. Marsh cinquefoil - kuchli immunostimulyator. Immunitet bilan bog'liq muammolar bo'lsa, spirtli damlamasi har oyda (kuniga 3 marta, 1 choy qoshiqda) ichiladi. Quritilgan o'tlardan tayyorlangan 60 g + 0,5 litr aroq. Qorong'i xonada bir hafta turib oling.

11.

Echinacea purpurea qaynatmasi. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta 1 osh qoshiq uchun ishlatiladi. l. 200 ml suv + 2 osh qoshiq miqdorida tayyorlanadi. l. quruq xom ashyo. Suv hammomida yarim soat qaynatib oling. Qaynatgandan so'ng, torting va dastlabki hajmga suv qo'shing. Sovutgichda saqlansa, ichimlik ikki kun davomida foydali ta'sirini yo'qotmaydi.

12.

Ekinezya damlamasi. U kurslarda (2-3 hafta) olinadi, 20 tomchi suv bilan suyultiriladi, kuniga uch marta, ovqatdan yarim soat oldin. Bir haftalik tanaffusdan keyin kursni takrorlashingiz mumkin. Damlamani 6 kun ichida tayyorlaydilar. 0,5 litr aroq uchun 50 g xomashyo ishlatiladi.

Immun tizimi uchun tabiiy mahsulotlar

Siz quritilgan mevalar, yong'oqlar, sabzavotlar va boshqa ovqatlar bilan sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin. Ular eziladi va mazali vitamin massasi shaklida olinadi. Bunday aralashmalar samarali ishlaydi, kattalar osh qoshiq bilan, bolalar - choy qoshig'i bilan. Men 2 ta retseptni taklif qilaman.

1.

Limon bilan quritilgan mevalar. Barcha ingredientlar go'sht maydalagich orqali o'tadi. Quritilgan o'rik, engil mayiz, yong'oq, o'rik: 3 limon va har biri 300 g boshqa mahsulotlarni tayyorlashingiz kerak bo'ladi. Ezilgan massaga 1-3 osh qoshiq qo'shing. l. asal Ovqatlanishdan bir soat oldin yoki ertalab bo'sh qoringa olinadi. Sifatni yo'qotmasdan, tayyor mahsulotni muzlatgichda muhrlangan idishda saqlash mumkin.

2.

Olma bilan yong'oqlar … Olmani maydalagichga maydalang, yong'oqni maydalang yoki qahva maydalagichda maydalang. Har bir mahsulot 100 g + 1 osh qoshiqdan olinadi. l. asal + 2 limon sharbati. Ovqatdan oldin qabul qilish kuniga 2-3 marta.

Foydalanish uchun siz xohlagan retseptni tanlashingiz mumkin. Surunkali kasallik, homiladorlik, allergiyaga moyillik bo'lsa, tasdiqlangan mahsulotlardan foydalaning yoki shifokor bilan maslahatlashing.