2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46
Yozgi fuqaro ertalab uyg'ondi va birinchi navbatda kechasi ekilgan yangi ko'chatlarning mayda barglari tungi yomg'ir bilan mixlanganmi yoki yo'qmi, ko'rish uchun birinchi navbatda bog'ga yugurdi; yosh karamga shilimshiqlarning bosimi bormi; yaqinda ekilgan turp barglari paydo bo'lganmi yoki yo'qmi. Yotoqlar orasidan yugurib, qayerdadir bo'shashdi, qayerdandir mulch quydi, qayerdadir egilgan butaning ostiga qoziq qo'ydi. Men uyga nonushta qilish uchun yangi arpabodiyon bilan qaytib keldim va soat tushlik vaqti edi
Xavotirli olimlarning xulosalari
Ko'rinishidan, bugungi kunda odamlar sog'lom, baquvvat bo'lishlari kerak, chunki hayot farovonlashdi, oziq -ovqat va vitaminlarga kirish osonroq, ammo kuzatilgan rasm optimizmga olib kelmaydi. Odamlarning immunitetining zaiflashishi, stressning asab tizimiga ta'siri tadqiqot o'tkazishga va bu holatning sabablarini aniqlashga qaror qilgan olimlarning diqqatini tortdi.
Ularning hayratga tushganini tasavvur qiling -a, sabablardan biri, ko'p odamlar tinch muhitda, yaqinlari davrasida an'anaviy nonushta qilishdan bosh tortishidir. Ma'lum bo'lishicha, avvalgi avlodlar tajribasini unutmagan va har kuni ertalab nonushtadan boshlaydigan (tabiiyki, ertalabki gigiena protseduralaridan keyin) zo'r immunitetga ega, stressga berilmaydigan kuchli nervlarga ega.
Favqulodda vaziyat statistikasi va nonushta
Yo'l -transport hodisalari to'g'risidagi jami statistika ham nonushta uchun ovoz berdi. Raqamlar aniq ko'rsatdiki, ertalab nonushta qilmaydigan odamlar avtohalokatga uchrashi mumkin.
Nonushta va odamlarning ishlashi
Inson miyasi qanchalik aniq ishlasa, inson mehnatining natijalari shunchalik samarali bo'ladi. Miyaning ishi, olimlar aniqlaganidek, nonushta qilmasdan muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.
Nonushta qilmasdan ish boshlagan odam, o'z vazifasini to'g'ri bajara olmaydi. U shunchaki ishni samarali bajarish uchun tanada zarur energiya ta'minotiga ega emas. Ma'lum bo'lishicha, ertalabki nonushta inson tanasining ish faoliyatini qariyb o'ttiz foizga oshiradi. Olimlar bilan bahslashish befoyda.
Semizlikka qarshi nonushta
Kilo berish uchun nonushta qilishdan bosh tortgan odamlar o'z tanalarini yo'ldan ozdiradilar.
Tabiat inson tanasini shunday aniqlik va mukammallik bilan yaratganki, undagi barcha jarayonlar o'zaro bog'liqdir. Ertalab yotoqdan turib, tanasi uyg'oq va ishga tayyor ekanligiga ishongan odam haqiqatdan yiroq. Ish uchun tanaga energiya kerak, bu biz iste'mol qiladigan ovqat bilan ta'minlanadi. Ovqat odamga qanchalik tez kirsa, yog'larni parchalaydigan metabolik jarayonlar tezroq ishlay boshlaydi. Yog 'kestirib, beliga ajin tushishi ehtimoli kamroq bo'ladi.
Eslab qoling:
Nonushta paytida iste'mol qilingan ovqat tanani izsiz iste'mol qiladi
Nonushta va tushlikdagi kaloriya
Nonushtadan bosh tortganlar vijdonan nonushta qilganlarga qaraganda ochlikni ancha oldin his qilishadi.
Shuning uchun, tushlikka kelganda, ochlik tuyg'usidan kelib chiqqan birinchi odamlar 400 kaloriya ko'proq iste'mol qiladilar (odamlarning ratsional ovqatlanish usullarini ishlab chiqish bilan shug'ullanadigan mutaxassislarning fikriga ko'ra). Va ular qo'shimcha kaloriyalarni hazm qilish uchun juda kam vaqtga ega.
Ertalab nonushta qilgan odamlar allaqachon ertalabki kaloriyalarni sarflashgan, tushlikda esa 400 kaloriyani kamroq oladi. Endi siz nonushta uchun ertalabki bo'tqa, omlet yoki bir juft qaynatilgan tuxumning foydasini tushundingizmi?
Nonushta butun kun uchun yaxshi kayfiyat kalitidir
Ertalabki taomda, sehrli kalit kabi, butun inson tanasini faollashtiradigan, uni samarali ish kuniga sozlaganidan tashqari, yaqinlaringiz bilan qo'shma nonushta sizga yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi. optimistik to'lqin uchun. Bunday odam stress va tushkunlikdan qo'rqmaydi.
Tavsiya:
O'z Qo'lingiz Bilan Yulka Plitalari
Yaqinda yulka plitalari "elita uchun" dekor elementi bo'lishni to'xtatdi. Va endi siz sotuvda har qanday rang va shakldagi plitkalarni osongina topishingiz mumkin bo'lsa -da, ko'plab yozgi aholi pulni tejashga va uni o'zlari qilishga qaror qilishadi. Ma'lum bo'lishicha, bu jarayon ba'zilar o'ylagandek murakkab emas. Xo'sh, bugun sizning hovlingizda yuqori sifatli yulka plitalarini qanday yasash haqida gaplashamiz
Yod Bilan Yuqori Kiyinish Va Himoya Qilish: Xalq Retseptlari
Yod o'simliklarning holatini yaxshilaydi, tuproqni dezinfektsiyalaydi va kasalliklarga qarshi kurashda yordam beradi. Yod bilan o'g'itlash va himoya qilish qat'iy nisbatlar va qoidalarga muvofiq amalga oshiriladi. Men sabzavot va yopiq ekinlar uchun eng yaxshi retseptlarni taklif qilaman
Vilkalar Bilan Qoplangan
Vilkalar bilan qoplangan - Rosaceae oilasining o'simliklaridan biri, lotincha bu o'simlikning nomi shunday eshitiladi: Potentilla bifucca L. Potentilla vilkalar oilasining nomiga kelsak, lotincha bu shunday bo'ladi: Rosaceae Juss. Vilkali Potentilla tavsifi Vilkali jingalak-balandligi yigirma besh santimetrga etadigan ko'p yillik past buta.
Gvineya Qushi O'rik Bilan, "Yakutsk" Pirogi Omul, Yalpiz Kvas Va Asal Qovoq Barglari Bilan: "Oltin Kuz" Festivalida Nimani Sinash Kerak
Barchani kuz oshxonasining ulug'vor bayramiga taklif qilamiz! 28 sentyabrdan 7 oktyabrgacha Rossiyaning turli viloyatlaridan kelgan fermerlar "Oltin kuz" gastronomik festivaliga eng yaxshi mahsulotlarini olib kelishadi. Xo'sh, Moskva restavratorlari tashrif buyuruvchilarni eng mazali mavsumiy taomlar va ichimliklar bilan xursand qiladi. Menyuda xushbo'y sho'rvalar, baliq, go'sht va sabzavotlardan original issiq ovqatlar, turli xil xamir ovqatlar, shuningdek, eng mazali isinadigan ichimliklar bor: limon balzamli choydan qovoqli lattegacha. Maydonda
Biz Shrovetide Bilan Har Qanday Ta'mga Krep Bilan Uchrashamiz
Maslenitsa o'z miqyosi va davomiyligi bilan yangi yil bayramlari bilan yaxshi raqobatlasha olardi. Va asosiy ramz va shu bilan birga bayram uchun taom, albatta, krep. Bu yil Maslenitsa haftaligi 24 fevralda boshlanadi. Qishki o'yin -kulgining butun haftasida zerikmaslik uchun qanday mazali taom tayyorlash kerak? Mana sizning e'tiboringizga bir nechta oshxona sirlari, hatto birinchi krep ham bo'lak bo'lib qolmasligi uchun. Oilani mazali va xilma -xil bayram bilan xushnud etish uchun ko'plab mazali plomba
