Sho'r Suvdan Qanday Foydalanish Mumkin?

2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46

Tuzlangan bodring - Rossiyada va ko'plab mamlakatlarda sevimli taom. U har xil sabzavot va mevalardan tayyorlanadi. Ammo tuzlangan bodringni iste'mol qilgandan so'ng, sho'r suv qoladi, u ko'pincha to'kiladi. Ammo bu hali ham foydali bo'lishi mumkin

Tuzlangan bodringni nafaqat homilador ayollar yaxshi ko'radilar. Bu blankalarni mustaqil atıştırmalık sifatida ham, turli xil taomlarni tayyorlash uchun ham ishlatish mumkin. Tuzlangan bodringdan foydalangandan so'ng, ko'pincha sho'r suv quyiladi, chunki hamma uy bekalari uning sog'liq uchun qanday foydali ekanligini va undan qanday foydalanish mumkinligini bilishmaydi. Brin tarkibida ko'plab elektrolitlar, antioksidantlar, vitaminlar va ozuqa moddalari mavjud. Shuning uchun, sho'r suvni yo'q qilishdan oldin o'ylab ko'rishga arziydi.

1. Sport mashg'ulotlaridan so'ng foydali

Sotib olingan sport ichimliklar ko'pincha tanaga foydali bo'lmaydi. Ko'pchilikda shakar va nosog'lom ingredientlar, makkajo'xori fruktozasi, sun'iy lazzatlar va ranglar mavjud. Ko'pincha bu gazlangan ichimliklar, ular ham tanaga zararli. Tuzli suvda zararli tarkibiy qismlar yo'q, lekin u elektrolitlarni mukammal tiklaydi va sportchilar organizmiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Haddan tashqari terlash suvsizlanishga, kramplarga va bezovtalikka olib kelishi mumkin. Sho'r suv ichishdan saqlanish mumkin, chunki ichidagi natriy tanadagi suyuqlikni ushlab turishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu ichimlik energiyani oshiradi. Tuzli suvda topilgan kaltsiy xlorid va sirka organizmga kaliy va natriyni oson singishiga yordam beradi. Natijada sho'r tarkibidagi ozuqa moddalari tezroq so'riladi.

2. Spirtli ichimliklar bilan zaharlanishda samarali

Bu, ehtimol, tuzlangan bodringning eng mashhur harakatlaridan biridir. Osilib qolish alomatlarini samarali yengillashtiradi. Spirtli ichimliklar diuretikdir, bu suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Tuzli suv tanani natriy bilan to'ldiradi, osilganlarni davolaydi, bosh og'rig'ini, ko'ngil aynishini, chanqovni ketkazadi.

3. PMS belgilari va hayz ko'rishni engillashtiradi

Sportchilarda mushaklarning kramplarini kamaytiradigan sho'r suvning bir xil xususiyatlari hayz va og'riqni ketkazishga yordam beradi. Brin oz miqdorda hayz paytida bezovtalikni engishga yordam beradi.

4. Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi

Brin tarkibida sirka mavjud bo'lib, u ichakdagi foydali bakteriyalar va floraning o'sishini rag'batlantiradi. Ovqat hazm qilish tizimi uchun juda foydali. Ammo ba'zi hollarda sirka organizm uchun yaxshi emas, oshqozon -ichak kasalliklarida kuyishga sabab bo'ladi.

5. Tanadagi namlikni saqlaydi

Brin tarkibida organizmda suyuqlikni ushlab turish uchun etarli miqdorda kaliy va natriy bor, ularning yo'qotilishi suvsizlanishga olib kelishi mumkin.

6. Tarkibida antioksidantlar bor

Bu ichimlik antioksidantlarga boy, S vitamini. Ular immunitet tizimini mustahkamlashga, erkin radikallarni olib tashlashga yordam beradi, bu esa qarish jarayonining tezlashishiga va turli kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi.

7. Tungi kramplarni engillashtiradi

Kechasi ko'p odamlar oyoq kramplarini boshdan kechirishadi. Bu faoliyati doimiy o'tirish, turish yoki yurish bilan bog'liq bo'lgan odamlarga ta'sir qiladi. Shu bilan birga, ularning qon aylanishi buziladi, bu esa soqchilik paydo bo'lishiga olib keladi. Sho'r tarkibidagi foydali moddalar bunday kasallikning paydo bo'lishining oldini oladi.

8. Og'irlikni nazorat qilishga yordam beradi

Marinadda etarli miqdorda topilgan sirka har kuni ishlatilsa, vaznni saqlash osonroq bo'ladi. Sirka kislotasi kraxmalning organizm tomonidan hazm bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Biroq, bu siz sho'r suv ichishingiz, bulka va pirojniylarni ortiqcha iste'mol qilishingiz va ozishingiz mumkin degani emas.

9. Brin uchun boshqa maqsadlar

Marinadni sog'likni mustahkamlovchi samarali natijalarga erishish uchun hatto ko'p miqdorda ishlatib bo'lmaydi. U ham oziq -ovqat, ham maishiy maqsadlarda ishlatiladi.

* Siz sho'r suvdan oddiy sirka singari foydalanishingiz mumkin.

* Siz tuzlamoq va tuzlangan bodringni istalgan taomga qo'shishingiz mumkin: salatlar, baliq, yonma -yon ovqat. Brin idishlarning ta'mini yaxshilaydi, ularga xushbo'y hid beradi.

* Marinadga qo'shilishi mumkin bo'lgan kechagi makaron va pishloqning ta'mi va ko'rinishini qaytarishga yordam beradi.

* Kuchni tiklash uchun mashg'ulotlardan so'ng siz sho'r suv bilan suyultirilgan suv ichishingiz mumkin.

* Tana uchun qatiqqa ozgina sho'r suv qo'shilsa yaxshi bo'ladi.

* Sabzavot yoki sho'r suv quyilgan baliq yanada xushbo'y va mazali bo'ladi.

* Marinad Bloody Mary kokteylining ta'mini oshirishi mumkin.

* Bog'da begona o'tlarning tez o'sib ketishidan ularni tuzlamoq bilan sug'orish orqali qutulish mumkin.

* Mis kostryulkalaringizga yorqin poklik berish uchun ularni sho'r suv bilan artishingiz mumkin.

Brinni qabul qilayotganda, ayniqsa, oshqozon muammosi bo'lganlarga ehtiyot bo'lish kerak. Brinni muntazam iste'mol qilishni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.