2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46
Surat: Iakov Filimonov / Rusmediabank.ru
Sog'lom va kuchli bo'lish uchun har kuni o'nlab kilometr yugurishning hojati yo'q, garchi bu ham foydalidir. Haftada bir marta hammomga borib, qayin supurgi bilan bug'lash va shifobaxsh bug'ni nafas olish kifoya. Bu haqiqat rus olimlari tomonidan bir necha bor isbotlangan. Har xil yoshdagi bir guruh odamlar ishtirokida o'tkazilgan uzoq muddatli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yugurishdan ham yomoni yo'q, qonni tezlashtiradi, shu bilan qon oqimini yaxshilaydi va kasallikdan keyin tananing tiklanishini tezlashtiradi. Ular, shuningdek, tobora begunoh odamlarning hayotiga zomin bo'layotgan saraton hujayralariga qarshi kurashda juda samarali. Ammo yomonlik haqida gapirmaylik! Hammom protseduralarining samaradorligini oshirish uchun mutaxassislar efir moylaridan foydalanishni tavsiya qiladi. Qanday aromatik suyuqliklarga alohida e'tibor berish kerak?
Archa yog'i
Juniper efir moyi qadimdan shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur. Sovuq havoda, shamollash va grippga chalinish xavfi yuqori bo'lgan paytda, shuningdek, rinit, yuqori va pastki nafas yo'llari kasalliklarini davolashda kompleks terapiyaning bir qismi sifatida foydalanish tavsiya etiladi. Archa efir moyi bilan bug'larni inhalatsiyalash balg'amni suyultirish va olib tashlashga, nafas olish tizimining faoliyatini yaxshilashga va ovoz simlarini yumshatishga yordam beradi.
Bundan tashqari, moy ekstrakti psixoemotsional fon buzilganida juda foydali. Bu stressni, depressiyani engillashtiradi, salbiy fikrlardan xalos qiladi, kayfiyatni yaxshilaydi. Asosiysi, haddan oshmaslik! Aks holda, bosh aylanishi va ko'ngil aynishga yaqin. O'z -o'zidan, yog'ning xushbo'y hidi juda o'tkir, tort. Tutun, ziravorlar, o'tloq va o'rmon o'tlari bilan aralashtirilgan qatronlarning doimiy notalari bilan ajralib turadi. Qattiqlikni biroz "tinchlantirish" uchun 1 litr chelak suvga atigi 4-5 tomchi moy qo'shing.
Sage yog'i
Turin, shilimshiq va sovutuvchi adaçayı hidi saunadagi tokchada o'z o'rnini egallashi kerak. Uning ijobiy tomonlari nafaqat qishda juda muhim bo'lgan immunitetni ko'tarish qobiliyatida, balki yangi ekspluatatsiyalardagi muvaffaqiyatsizliklardan keyin ham rag'batlantirishda, asabiy taranglikni ketkazishda va depressiyani yo'q qilishda. Shuningdek, adaçayı yog'i ekstrakti teriga, ayniqsa yog'li va muammoli turlarga foydalidir, chunki u yog 'bezlarining ishini normallashtiradi, sivilcalarni davolaydi va tiqilib qolgan teshiklarni tozalaydi. Psoriaz bilan ham yordam beradi.
Shuni ta'kidlash kerakki, adaçayı yog'i kamdan -kam hollarda allergik reaktsiyalarni keltirib chiqaradi, lekin uni ehtiyotkorlik bilan dozalash kerak. Siz mahsulotni sof shaklda ishlata olmaysiz, aks holda terining qattiq tirnash xususiyati, yonishi va qizarishi paydo bo'lishi mumkin. Emotsional haddan tashqari charchagan, uyqusizlik (shu jumladan uyqusizlik) va gipertoniya bilan og'riganlar uchun adaçayı efir moyi bilan ehtiyot bo'lish kerak. Xushbo'y moy ekstrakti homilador onalar va emizikli ayollar uchun tavsiya etilmaydi. 1 litr hajmli chelak suv uchun, shamollash va boshqa kasalliklarning oldini olish uchun - 2 tomchi, yuqori nafas yo'llari va teri kasalliklarini davolash uchun - 4 tomchi.
Limon yog'i
Limon efir moyi ko'pincha go'zallik va yoshlik iksiri deb ataladi. Noyob boy kompozitsiyasi tufayli teriga ijobiy ta'sir ko'rsatadi: u hayot baxsh etuvchi namlikni tiklashga, quruqlik va qichishishni ketkazishga, ajinlarni silliq silliqlashga, sog'lom va yorqin soyani berishga yordam beradi. Limon yog'i nafas olish tizimiga ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Shu sababli, uni nafas yo'llarining infektsiyalari, masalan, bronxit, traxeit, tomoq og'rig'i uchun ishlatish tavsiya etiladi. Sovuqqonlik uchun limon yog'i bilan juft bo'lib nafas olish foydalidir, lekin har doim isitmasiz.
Shuni ta'kidlash kerakki, sitrus yog'i ekstrakti tashvish va qo'rquvni engillashtiradi, depressiya belgilarini yo'q qiladi, stressga chidamliligini oshiradi va kayfiyatni yaxshilaydi. Uning bug'lari, ayniqsa, har kuni jiddiy jismoniy va hissiy stressga duch kelganlar uchun, shuningdek, o'ziga ishonmagan o'smirlar uchun foydalidir. Limon yog'i miya faoliyati, xotira va ish qobiliyatiga yaxshi ta'sir ko'rsatadi. 1 litr hajmli chelak suvga 4-5 tomchi yog 'qo'shish tavsiya etiladi.
Boshqa yog'lar
Hammomda siz quyidagi yog'larni ishlatishingiz mumkin: shamollash, gripp va nafas olish tizimi kasalliklariga qarshi - qizilmiya, arpabodiyon, qarag'ay yog'lari; shishishga qarshi - limon balzam va evkalipt yog'lari; yaralar va kesmalarning shifo berishini tezlashtirish uchun - archa va sadr yog'lari; terining qarishi va erta qarishiga qarshi - apelsin va damask gullari; har xil etiologiyaning dermatitiga, toshbaqa kasalligiga, terining muzlashiga va tirnashiga qarshi - dengiz shimoli, geranium, yarrow, ko'k romashka va chilan yog'lari; libidoni (jinsiy istak) oshirish uchun - sandal daraxti, yasemin, bibariya, bergamot va ylang -ilang yog'lari.
Tavsiya:
Hammom Uchun Qaysi Supurgi Yaxshiroq?
Supurgi - vannaning asosiy atributi. Uning kasbi - faol tana massaji, turli kasalliklarning oldini olish va davolash, shuningdek yoshartirish. Hammom supurgi nafaqat qayin va ignabargli daraxtlardan, balki jo'ka, evkalipt va hatto meva va berry butalaridan ham to'qilgan. Süpürgeler ham o'tlardan, ya'ni limon balzam, yalpiz, adaçayı, tansy va qichitqi o'tlardan tayyorlanadi. Har bir supurgi tanaga turlicha ta'sir ko'rsatadi. Qanday aniq? Biz Asienda.ru bilan birgalikda tushunamiz
Hammom Uchun Yashash Uchun Mat
Zamonaviy dizayn tabiatga yaqinlashishni maqsad qilgan, peyzaj - mashhur tendentsiya. Bu tendentsiya shahar aholisi tomonidan ayniqsa qadrlanadi, lekin hamma ham yopiq gullarni o'stirishga ulgurmaydi. Aqlli yo'l bor - bu maysazorlar, tirik devorlar va moxdan yasalgan gilamlar
Yozgi Uylar Uchun Issiq Hammom
Dacha - bu shaharning shovqinidan qochish uchun imkoniyat. Ish kunlari tugashi bilan hamma stressni kundalik ishdan qutqarish uchun tabiatga intiladi. Hamma turlicha dam oladi. Mamlakatda ko'plab tadbirlar mavjud: sabzavot bog'i, bog ', gulzor, maysazorga g'amxo'rlik qilish. Ammo uydagi barcha muammolar doimo suv protseduralari bilan tugaydi. Yaxshilangan sharoitlar kuch va salomatlikni to'liq tiklashga imkon beradi
Yozgi Turar Joy Uchun Hammom Qurilishining Xususiyatlari
Hammom ohangni ko'taradi, qotib qoladi, farovonlikni yaxshilaydi, sog'likni mustahkamlaydi. Bu nafaqat gigienik protseduralar, balki yengillik, stressni bartaraf etish shartlari, nevrozlar va asab tizimining holatini yaxshilash. Yozning har bir fuqarosi o'z hammomini orzu qiladi, lekin qurilish narxining ko'pligi ko'pchilik uchun bu orzuni amalga oshirib bo'lmaydi. Binolar qurishni biladiganlar uchun siz orzularingizni amalga oshirishingiz mumkin. Shuningdek, siz qurilish materiallari va boshqalarni tejash imkonini beradigan oqilona loyihani ishlab chiqishingiz mumkin
Fermada Efir Moylari
Barcha turdagi efir moylari nafaqat aromaterapiya uchun foydali - ular uy xo'jaligiga katta foyda keltiradi! Bu xushbo'y moddalarning atigi bir necha tomchi, boshqa ingredientlar bilan bir qatorda, juda ta'sirli uy kimyoviy moddalarining o'rnini bosishi mumkin - kiyimlarni yumshatuvchi konditsionerlar, yuqori samarali idishlarni yuvish vositalari, shuningdek, dog 'olib tashlash vositalari va hatto sevimli poyabzalingiz uchun spreyi. . Va bunday yog'larning qo'shilishi bilan ajoyib
