Kungaboqar Urug'ining Zarari Va Foydasi

2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46

Ehtimol, hech kim televizor oldidagi divanda o'zini topib, kungaboqar urug'lari bilan to'ldirilgan idishdan voz kecha olmaydi. Kimdir tayyor mahsulotni sotib oladi, kimdir xom urug'larni qovurishni afzal ko'radi. Odamlarning aksariyati bunday oziq -ovqat sog'liq uchun mutlaqo xavfsiz va hech qanday xavf tug'dirmaydi, deb hisoblaydilar. Haqiqatan ham shundaymi ?! Keling, buni aniqlaylik

Ayçiçek urug'lari zarar etkazadi

Shunday qilib, kungaboqar urug'ini muntazam ravishda tozalash siz uchun quyidagi xavflarni anglatishi mumkin:

• Ta'riflangan mahsulot tish emaliga tuzatib bo'lmaydigan shikast etkazishi mumkin. Stomatologlar ogohlantirishicha, ba'zi hollarda kungaboqar urug'ini doimiy iste'mol qilish tishlarning parchalanishiga olib keladi. Biroq, bundan xavotirda bo'lgan odamlar uchun yaxshi yangilik bor. Gap shundaki, urug'larni qo'lda tozalash mumkin;

• kungaboqar urug'i kuyishga olib kelishi mumkin;

• Quyidagi gap kulgili va hatto aql bovar qilmaydigan bo'lib tuyulishi mumkin, lekin haqiqat qolmoqda: urug'lar kaloriyalarda nihoyatda yuqori. Agar siz o'z raqamingizga g'amxo'rlik qilsangiz yoki ortiqcha vaznga moyil bo'lsangiz, bu erda tahlil qilingan ovqatdan bosh tortganingiz ma'qul. Bir stakan kungaboqar urug'ini, siz bir necha soat ichida osongina yo'q qila olasiz, kaloriya miqdorini yarim oq non yoki qovurilgan go'shtning qattiq qismi bilan solishtirish mumkin;

• Tuzli urug'lardan ehtiyot bo'ling. Gap shundaki, bu mahsulotni muntazam iste'mol qiladigan odamlarda ko'pincha yurak xastaligi bor;

• Ko'p hollarda kungaboqar maydonlari yo'llar yaqinida joylashgan. Shunday qilib, o'simliklar zararli moddalarni to'plashi mumkin. O'zingiz tushunganingizdek, bunday mahalla sizga yaxshilik keltirmaydi;

• Urug'larni ishlab chiqaruvchilar ularni pishirishdan oldin yuvmaydi. Shuning uchun ularda turli kasalliklarning patogenlarini topish mumkin. Vaqti -vaqti bilan urug'larni iste'mol qilish orqali infektsiya holatlari mutaxassislar tomonidan qayd etiladi. Agar siz sevimli ovqatingizdan voz kechishni xohlamasangiz, urug'larni eyishdan oldin yuvishni unutmang. Yuvib bo'lgandan keyin ularni mikroto'lqinli pechda quritish mumkin;

• Ayçiçek urug'lari, kasbiy faoliyati doimo omma oldida chiqish yoki qo'shiq aytish zarurati bilan bog'liq bo'lgan odamlar uchun kontrendikedir. Biz o'qituvchilar, ijtimoiy ishchilar, amaldorlar va boshqalar haqida gapirishimiz mumkin. Tomog'ingizning shilliq qavatida ingichka yog 'plyonkasi qoladi. U tufayli gapirish va qo'shiq aytish juda qiyin;

• Tomog'ingiz og'rigan bo'lsa, hech qachon urug 'yemang. Ta'riflangan mahsulot kasallikni yanada kuchaytiradi;

• Mutaxassislar jigar yoki o't pufagi bilan og'rigan odamlarga kungaboqar urug'ini eyishni tavsiya qilmaydi.

Urug'larning afzalliklar

Endi yaxshilik haqida gapiraylik. Bu erda tahlil qilingan taomlarning foydaliligi ro'yxati urug'larning qobig'ining haqiqiy muxlislari uchun haqiqiy tasalli bo'ladi.

• Urug'larda yog'da eriydigan vitaminlar ko'p. Rossiya aholisi uchun bu juda muhim, chunki bizning mamlakatimizda aholining deyarli uchdan bir qismi bunday mikroelementlarning etishmasligini boshdan kechiradi. Ayçiçek urug'lari plazmadagi xolesterin darajasini pasaytiradi va tananing qarishini sekinlashtiradi;

• Agar siz parhez tutayotgan bo'lsangiz, kungaboqar urug'lari ajoyib yordamchidir. Gap shundaki, urug'lar tufayli siz ishtahangizni osongina susaytirasiz;

• Ta'riflangan mahsulot tarkibida tanangiz uchun eng katta ahamiyatga ega bo'lgan dietali oqsil juda ko'p;

• Qovurilmagan urug'larda ko'p miqdorda temir, yod va magniy bor. Taqdim etilgan elementlar tomirlarni toksinlardan tozalash uchun zarurdir. Ayçiçek urug'ini tanada vitamin etishmayotgan davrlarda (masalan, qishda) eyish kerak;

• Folat kislotasi va B6 vitamini borligi sababli, nervlar asosida paydo bo'lgan kasalliklarda urug'lar katta foyda keltiradi. Ayçiçek urug'lari tabiiy antidepressantdir. Agar navbatchilik paytida siz tez -tez stress bilan shug'ullanishingiz kerak bo'lsa, unda bu ma'lumotni o'zingizga oling. Ta'riflangan mahsulot sizga bir necha bor yordam berishi mumkin;

• Ko'p odamlar urug'lar chekishni tashlashga yordam bergan deb da'vo qilishadi. Agar siz hali ham nikotinga qaramlikdan aziyat cheksangiz, juda foydali kungaboqar urug'ini zudlik bilan "ko'chirib o'tkazing";

• Xom urug'lar mo'rt sochlar va mixlarga yordam berishi mumkin. Va barchasi, chunki ular ko'p yog'li kislotalarga ega. Aynan shuning uchun kungaboqar ekstrakti kosmetologiyada faol ishlatiladi.