2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46
Muskat yong'og'i - tropik mamlakatlarda keng tarqalgan, doim yashil mushkat daraxtining (Myristica fragrans) urug'i. Kichik hajmiga qaramay, yong'oqlar juda to'yimli va sog'lik va go'zallikka katta foyda keltiradi
Muskat yong'og'i - butun dunyodagi ko'plab oshxonalarda ishlatiladigan mashhur ziravor. Bu taomlarga lazzat qo'shadi va taomning ta'mini oshiradi. Yong'oqni butunlay, chang yoki efir moyi sifatida sotib olish mumkin. Ziravorning foydali komponentlari orasida: kaliy, temir, marganets, tiamin, foliy kislotasi, magniy, mis va B1, B6 vitaminlari va boshqalar yong'oq mikroblarga qarshi, yallig'lanishga qarshi, antispazmodik, psixoaktiv va afrodizyak xususiyatlarga boy. Bu omillarning barchasi bu xushbo'y ziravorga sog'liq uchun foydalarning uzun ro'yxatini beradi. Mana ulardan bir nechtasi:
1. Depressiya va tashvish bilan kurashadi
Agar biror kishi tashvish yoki tushkunlikdan aziyat chekayotgan bo'lsa, muskat yong'og'i ajoyib tabiiy dori bo'lishi mumkin. Muskat yong'og'idagi miristitsin va elimitsin birikmalari miyada serotonin va dopamin neyrotransmitterlarini faollashtirish orqali engil tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega. Shuningdek, u tanaga va ongga stressni engishga yordam beradi. Hindiston krijovnik sharbati qoshig'iga bir chimdim yong'oq kukunini aralashtirishingiz kerak (siz odatdagidan foydalanishingiz mumkin). Aqlni tinchlantirish va depressiyani kamaytirish uchun kuniga ikki marta dori iching. Lekin haddan oshmang.
2. Miya faoliyatini yaxshilaydi
Yong'oq miya funktsiyasini saqlash va kognitiv funktsiyani kuchaytirish uchun juda foydali. Qadimgi Rim va Qadimgi Yunon tsivilizatsiyalari miyani tonik tayyorlash uchun muskat yong'og'idan foydalangan. Murakkab miristitsin xotira va konsentratsiyani yaxshilashga yordam beradi. Xuddi shu birikma Altsgeymer kasalligini keltirib chiqaradigan fermentni inhibe qiladi. Bir stakan iliq suvga bir chimdim yong'oq kukuni qo'shib, kuniga bir marta yotishdan oldin ichish foydalidir.
3. Uyquni yaxshilaydi
Agar kishi kechasi yaxshi uxlamasa, muskat yong'og'i bu muammoni hal qilishga yordam beradi. Yong'oqdagi magniy serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, natijada yengillik va xotirjamlik hissi paydo bo'ladi. Yotishdan oldin, bir chimdik muskat yong'og'i bilan aralashtirilgan bir stakan iliq sut ichish kerak. Shu bilan bir qatorda, ikki osh qoshiq zaytun moyiga ikki tomchi muskat yong'og'i yog'ini aralashtirib, yotishdan oldin viskingizga surtishingiz mumkin.
4. Qo'shimchalar va mushaklar og'rig'ini engillashtiradi
Yong'oq tarkibida yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan ko'plab efir moylari (miristitsin, elementitsin va eugenol) mavjud. Bu qo'shma va mushak og'rig'ini davolashda foydali bo'ladi. Buning uchun ozgina muskat yong'og'i yog'ini tayanch yog'i bilan aralashtiring (zaytun yoki o'simlik yog'i) va zararlangan joylarga surting. Kuniga bir necha marta takrorlang. Oziq -ovqat mahsulotlariga muntazam ravishda muskat yong'og'i qo'shilsa, yallig'lanish va og'riqni ham kamaytirish mumkin.
5. Akne kasalligini davolaydi
Bu ziravor ham akne davolashda ishlatilishi mumkin. Uning antioksidant tabiati akne bilan kurashish uchun muhim bo'lgan erkin radikallar bilan kurashishga yordam beradi. Muskat yong'og'i xususiyatlari akne tufayli yallig'lanish va terining tirnashini kamaytiradi, shuningdek, akne izlarini kamroq seziladi. Siz teng miqdordagi asal va yong'oq kukuni pastasini tayyorlashingiz kerak, so'ngra zararlangan joyga 20 daqiqa davomida qo'llang. Keyin qoldiqlar suv bilan yuviladi. Kuniga bir marta takrorlang.
Shu bilan bir qatorda, 1/2 choy qoshiq yong'oq kukunini etarlicha sut bilan aralashtirib, ingichka xamir hosil qilishingiz mumkin. Keyin yarim soat davomida akne ustiga surtiladi, keyin terini suv bilan yuviladi.
6. Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi
Yong'oq ovqat hazm qilish tizimi uchun yaxshi. Ko'ngil aynishi, qusish, hazmsizlik, shishiruvchi, meteorizm va diareya alomatlarini kamaytirishdan tashqari, bu Kron kasalligini davolashda yordam berishi mumkin. Yong'oq oshqozon va ichak sharbatlarining sekretsiyasini oshiradi, ovqat hazm qilish tizimining sog'lig'ini yaxshilaydi. Uning tarkibidagi efir moylari ovqat hazm qilish tizimiga mikroblarga qarshi ta'sir ko'rsatadi. Sho'rvalar va sho'rvalarga bir chimdim yong'oq qo'shish foydalidir.
7. Tishlarni sog‘lom saqlaydi
Yong'oq o'zining antibakterial xususiyatlaridan kelib chiqib, tishlarning parchalanishi va yomon hidning oldini olish uchun og'izdagi zararli bakteriyalarni samarali ravishda yo'q qilishi mumkin. Bir oz yong'oq kukunini oregano yog'i bilan aralashtirish tavsiya etiladi. Haftada bir necha marta bu vosita bilan tishlaringizni yuvish foydalidir. Shu bilan bir qatorda, bir stakan iliq suvga bir necha tomchi yong'oq yog'i qo'shib, og'izingizni bu eritma bilan yuvishingiz mumkin.
8. Immunitetni oshiradi
Yong'oq antioksidant ta'siriga hissa qo'shadigan minerallar va vitaminlar tufayli immunitetni oshiradi. Antioksidantlar tanani erkin radikallardan himoya qiladi, ular immunitet tizimini buzadi. Yong'oq kaliy, kaltsiy, temir va marganetsga boy, ular organizmning immunitetini yaxshilashda asosiy rol o'ynaydi. Yong'oq sutga, choyga, oshga qo'shiladi.
9. Detoksifikatsiyada ishtirok etadi
Sog'lik uchun to'g'ri detoksifikatsiya zarur. Jigar yaxshi ishlashi uchun yong'oq ham foydali bo'lishi mumkin. Buyraklar va jigardan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, ularning faoliyatini yaxshilaydi. Yong'oqning yuqori antioksidant miqdori jigarda toksik birikmalarni olib tashlaydigan fermentlarni faollashtirishga yordam beradi. Bu ziravor tarkibidagi magniy hujayralarni detoksifikatsiya qilish va tanadan zararli metallarni olib tashlash uchun zarurdir.
10. Erkaklar libidosini yaxshilaydi
Muskat yong'og'i yaxshi afrodizyak hisoblanadi. Ko'p jihatdan vazodilatatsion va tasalli beruvchi xususiyatlarga ega bo'lgan eugenol tufayli. Yong'oqdagi magniy tarkibida jinsiy gormonlar ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan magniy va kaliy bor.
Muhim eslatmalar:
Muskat yong'og'ini ortiqcha iste'mol qilmang (kuniga 1/2 choy qoshiqdan ko'p bo'lmagan), chunki u yuqori dozalarda zaharli bo'lishi mumkin.
Tanadagi yong'oqlarning haddan tashqari ko'pligi psixoaktiv ta'sir ko'rsatishi va gallyutsinatsiyalar va intoksikatsiya kabi muammolarga olib kelishi mumkin, bu esa kuchli ko'ngil aynishi, qusish, diareya, yurak urishi, bosh aylanishi va og'izning qurishi bilan kechadi.
Yong'oqni xushbo'y va ta'mini yo'qotmaslik uchun uni havo o'tkazmaydigan idishda va namlik, issiqlik va to'g'ridan -to'g'ri quyosh nurlaridan uzoqroq joyda saqlang.
Tavsiya:
Petrushkaning Sog'liq Uchun Foydalari, Siz Bilmaysiz
Ko'katlarsiz hayotingizni tasavvur qilish qiyin: piyozsiz, arpabodiyon, maydanozsiz. Ular har bir taomni to'ldiradi. Va bu o'simliklarni yoqtirmaydigan hech kim yo'qdek tuyuladi. Ammo ma'lum bo'lishicha, biz ular haqida juda kam ma'lumotga egamiz
Sariq Suv Nilufar: Sog'liq Uchun Pod
Yozgi yozgi hovuz uning dizayni suv o'simliklaridan foydalangan holda tabiiy uslubda qurilganida uyg'un va jozibali ko'rinadi. Dekorativ hovuzning romantikasi ko'pincha sariq nilufar yoki nilufar bilan bog'liq
Kivi Mevasining Sog'liq Uchun Eng Yaxshi 10 Ta Foydasi
Kivi - mazali va suvli ekzotik meva, uni deyarli yil davomida Rossiya javonlarida ko'rish mumkin. Suvli va xushbo'y pulpadan tashqari, bu mevaning sog'liq uchun foydalari ko'p
Qarag'ay Yong'og'ining Sog'liq Uchun Bir Qancha Foydalari
Qarag'ay yong'og'i sog'liq uchun ham, go'zallik uchun ham eng foydali mahsulotdir. Sovuq mavsumda, tanani mustahkamlash va qo'llab -quvvatlashga muhtoj bo'lgan paytda, uni sotib olish ayniqsa muhimdir
Alder Yaxshi Sog'liq Uchun
Qishda, an'anaviy tibbiyot sirlari bilan tanish bo'lganlar, alder konuslarini yig'adilar. Urug'li mevalarni yig'ishni bahor oylariga qadar kechiktira olmaysiz, garchi buni qobig'ini yig'ish bilan bir vaqtda bahorda qilish mumkin. Ammo alder barglarini to'plash mumkin emas. Ular yashil bo'lishi kerak va faqat yangi ishlatiladi. Bu dorivor xomashyo qanday kasalliklarga yordam beradi?
