2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46
Hamma joyda unib chiqish uchun qadoqlangan don sotiladi. Ammo hamma ham bu mahsulotning mikroblari bizga nima berishi mumkinligini bilmaydi. Keling, foydalanish qoidalari va afzalliklari haqida gapiraylik. Biz yoshartirish va vazn yo'qotish uchun unib chiqqan retseptlar taklif etamiz
Urug'larning foydali xususiyatlari
Don mahsulotlari orasida bug'doy dorivor xususiyatlari bo'yicha etakchi hisoblanadi. O'simliklar ajoyib xususiyatlarga ega va 5 ming yildan ko'proq vaqt davomida sog'liqni saqlash vositasi sifatida ishlatilgan. Nega unib chiqadi?
Urug'lanish jarayonida kimyoviy tarkibi keskin o'zgaradi. Dastlab don tarkibida kraxmal, oqsil va yog'lar ko'p bo'ladi. O'sish davrida kraxmal solod shakariga, oqsil aminokislotalarga aylanadi. Yog'lar ko'p to'yinmagan va to'yingan kislotalar shaklida bo'ladi, mikroelementlarning potentsiali oshadi.
Vitaminlar sintezlanadi: "E" 3 barobar ko'p bo'ladi, "C" - 6da, "B" guruhida - 5da. Natijada "S" vitamini borligi uchun 50 g embrionlar 1, 2 litrga teng bo'ladi. apelsin sharbatidan. Fermentlar soni 450 dan oshadi, mikroelementlar 20 dan oshadi.
O'sib chiqqan bug'doyning organizmga ta'siri
Bug'doy mikroblari yoshlikni uzaytiradi, shifobaxsh va davolovchi ta'sir ko'rsatadi. Bu immunitet, endokrin tizim, metabolizm va barcha muhim organlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan konsentrlangan bioenergetik potentsial. Muntazam foydalanish bilan hayotiylik oshadi, yallig'lanish bloklanadi, mushak tizimi kuchayadi, toksinlar va toksinlar chiqariladi.
Bug'doy o'tlari asab, yurak -qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, uyqusizlik va depressiyani yo'q qilishga yordam beradi. Bo'linish bilan qarish jarayoni sekinlashadi, sochlar va mixlarning tuzilishi yaxshilanadi, to'r pardasi tiklanadi va ko'rish tiklanadi.
Bug'doy urug'ini qanday ishlatish kerak
Urug'lar ko'p qirrali mahsulot bo'lib, ular turli xil taomlarga kiradi: yonma -ovqatlar, sho'rvalar, sabzavotli pishiriqlar, donli mahsulotlar, salatlar, mussli. Quritilgan mevalar, achchiq o'tlar, ildiz sabzavotlar, mevalar va har qanday yangi sabzavotlar bilan birlashtiring.
Ezilgan, maydalangan shaklda ular har qanday sous, qatiq, achitilgan pishirilgan sut va boshqa achitilgan sut mahsulotlariga ideal vitamin qo'shimchasidir. Shuni esda tutish kerakki, silliqlashdan keyin foydali elementlarning tez oksidlanishi / parchalanishi sodir bo'ladi va mahsulot tezda o'z qiymatini yo'qotadi. Shuning uchun ovqatdan oldin eng yaxshisidir.
Urug'lar juda ko'p energiya beradi va ertalab tavsiya etiladi. Tonik qobiliyatini hisobga olgan holda, mahsulotni kechqurun tavsiya etilmaydi. Issiqlik bilan ishlov bermaslik yaxshiroq, chunki bu foydali xususiyatlarning yo'qolishiga olib keladi. Eng katta foyda 3-4 mm dan oshmagan unib chiqqan donalar bilan ta'minlanadi.
Ariqlash kurtaklari
Bug'doy urug'i dietada talabga ega, chunki u metabolizmni tezlashtiradi, vitaminlar bilan boyitadi, ichak faoliyatini rag'batlantiradi va toksinlarning chiqib ketishini ta'minlaydi. Va eng muhimi, bu mahsulot hujayralarning yog'li membranasiga halokatli ta'sir ko'rsatadi, bu esa vazn yo'qotishiga olib keladi. Kilo berishni istaganlar kaloriya tarkibiga qiziqishadi - bu 198 kkal.
Kilo yo'qotish dietasida to'g'ri ishlatish - bu butun don, odam yaxshilab chaynaydi. Diyetisyenler meva va sabzavotli salatlarga o'simtani qo'shishni tavsiya qiladi. Bir xizmat 1-2 osh qoshiqni oladi. l. Bunday salatlar zaytun moyiga sepilgan kefir, qatiq bilan ziravorlanadi.
Bug'doyni karam, selderey, arpabodiyon, yashil no'xat, turp, artishok bilan birlashtirish foydalidir. Siz maydanoz, o'tlar, sarimsoq, ziravorlar, o'rik, yong'oq, quritilgan o'rik, ko'knor urug'ini qo'shishingiz mumkin.
Ba'zilar novdalardan parhez pechene tayyorlaydilar: ular go'sht maydalagichga o'tkaziladi, tuxum bilan qo'shiladi, xamirni to'kib tashlanadi va quritiladi. Samarali kokteyl uchun retsept bor: 0,5 stakan kefir + 1 osh qoshiq / l unib + 100 g yog'siz tvorog. Massa blenderda uriladi, agar xohlasangiz, asal qo'yishingiz mumkin.
Agar siz bir oyda 4-6 kilogrammni yo'qotmoqchi bo'lsangiz, u holda sizning kundalik nonushta sifatida xizmat qiladigan olma va unib chiqqan pyuresining samarali usulini qo'llang. Old shart - keyingi ovqatgacha 4 soatlik pauza. Bir qismi ikkita maydalangan olma (yaxshisi yashil) va 2 osh qoshiqdan tayyorlanadi. l. unib chiqqan don.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
O'n ikki barmoqli ichak yarasi va oshqozon bilan, kleykovina intoleransi bilan unib chiqa olmaysiz. Haddan tashqari foydalanish meteorizmni keltirib chiqaradi, diareya, ko'ngil aynishi mumkin.
Tavsiya:
Bug'doy O'tlari
Bug'doy o'tlari - bu donli oilalar o'simliklaridan biri, lotincha bu o'simlikning nomi shunday bo'ladi: Elitrigia repens L. sudraluvchi bug'doy o'tining oilasi nomiga kelsak, lotincha shunday bo'ladi: Gramineae. Bug'doy o'tlarining ta'rifi Bug'doy o'tlari ko'p yillik o'tlar bo'lib, balandligi oltmishdan yuz yigirma santimetrgacha o'zgarib turadi.
Kimyasiz Bug'doy O'tlaridan Qutulishning Bir Necha Yo'li
Bug'doy o'tlari - bu bizning saytimizning eng yoqimsiz mehmonlaridan biri. U tez o'sadi, yaxshi ildiz otadi va umuman, yorug'lik tezligida ko'rinadi. Bir necha oy - va saytning uchdan bir qismini allaqachon bu zararli o'simlik egallagan. U tezda paydo bo'ladi, lekin u bilan kurashish uzoq va mashaqqatli ishdir. Hech bo'lmaganda umurtqa pog'onasining kichik bir qismini qoldirib ketishga arziydi - bu yo'qolgan deb yozing, siz hamma ishni yangidan boshlashingiz kerak bo'ladi
Bug'doy O'tlari: Shifokormi Yoki O'tmi?
Bug'doy o'tlari-donli oilalarga mansub ko'p yillik o't, may-iyun oylarida gullaydi, urug'lari iyul-sentyabr oylarida pishadi. U hamma joyda keng tarqalgan, qorong'i zich o'rmonlar (garchi uni o'rmonzorlarda topish mumkin bo'lsa ham) va cho'llar bundan mustasno. Bug'doy o'tlari uzun sudraluvchi ildiz bilan tarqaladi
Dalada Bug'doy Quloqlari
Qodir Tangri insonni qoniqarli hayot bilan ta'minlash uchun juda yaxshi ishladi. U 11 mingga yaqin o'simlik turini yaratdi, ularni botaniklar donli oilaga birlashtirdilar. Albatta, odam Xudoning in'omidan darrov foydalana olmagan, lekin asrlar davomida shunday mo'l -ko'llikdan o'sishi osonroq bo'lganini, oshqozon tomonidan yaxshiroq hazm bo'ladigan narsani tanlangan kuchini to'ldirgan holda tanlagan. Ba'zi donli ekinlar, hatto odam mevasini tatib ko'rmaguncha, zararli o'tlar hisoblanardi
Noqulay Bug'doy Uchadi
Bug'doy chivinlari Rossiyaning hamma joylarida uchraydi. Bir qator xususiyatlariga ko'ra, u bahor chiviniga o'xshaydi, shuning uchun ular ko'pincha chalkashib ketishadi, xato qilib bug'doy chivinini bahor chiviniga olishadi. Bug'doy chivinining ochko'z lichinkalari, ayniqsa, zararli, chunki markaziy barglari sarg'ayadi va tez quriydi, zaiflashgan va bostirilgan kurtaklar asta -sekin o'lay boshlaydi. Va agar lichinkalar ekish bosqichiga kirmasdan oldin ham bahorgi ekinlarga zarar etkaza olsalar
