Piyozdan Go'zallik Va Sog'liq

2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46

Bu foydali sabzavot ko'pincha "etti kasallikdan" yoki undan ham ko'proq qutqarishi mumkinligi aytiladi. Kundalik hayotda, kosmetika, oshpazlik va uy tibbiyotida uning ko'lami juda katta. Ehtimol, siz kamonni ishlatishning ba'zi xususiyatlari va usullari haqida eshitasiz

Agar siz piyozni kesib qo'ysangiz, ko'zlaringizdan suv oqadi, agar iste'mol qilsangiz, og'zingizdan yoqimsiz hid chiqadi. Ehtimol, bu erda kamonning kamchiliklari tugaydi. Undan uzoqroqda bitta foyda bor. Bu ajoyib va ko'p qirrali sabzavotlarning bir nechta xususiyatlari:

* Yallig'lanishga qarshi, * Allergiyaga qarshi, * Antioksidant, * Fitokimyoviy moddalar, * Antiseptik va boshqalar.

Piyoz ko'p vitaminlarga ega: A, B (ayniqsa B6), C, minerallar (temir, foliy kislotasi, kaliy), oltingugurtli birikmalar, flavonoidlar. Piyoz pishirishda ajralmas hisoblanadi, chunki ular ko'pchilik taomlar bilan yaxshi mos keladi: sho'rvalar, salatlar, pizza, qovurilgan kartoshka, güveç, marinadlar. Ammo piyoz uy kosmetik sumkasida va birinchi yordam to'plamida foydali bo'ladi.

Piyozdan go'zallik va sog'liq uchun foydalanish:

1. Soch o'sishini yaxshilash, soch to'kilishini oldini olish

Yangi piyoz suvi soch to'kilishining oldini oladi va soch o'sishini rag'batlantiradi. Piyoz tarkibidagi moddalar bosh terisida qon aylanishini yaxshilaydi va soch o'sishini yaxshilaydigan kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

* 1 piyoz sharbatini oling.

1 choy qoshiq asal bilan aralashtiring, 3 tomchi lavanta efir moyi qo'shing. Massaj harakatlari bilan bosh terisiga surting.

Boshingizni plastik qopqoq bilan 1 soat yoki undan ko'proq vaqt davomida yoping. Yuvib bo'lgandan keyin sochlaringizni shampun bilan yuving.

Yaxshi natijaga erishish uchun ushbu protsedurani 1-2 oy davomida haftasiga 2-3 marta bajarish tavsiya etiladi.

2. Qon shakarini tartibga solish

Piyoz qandli diabet uchun yaxshi. Piyoz tarkibidagi oltingugurtli birikma insulin ishlab chiqarishni oshiradi va qondagi glyukoza darajasini pasaytiradi. Piyoz tarkibida xrom bor, bu organizmda glyukoza bardoshliligini yaxshilaydi. Qandli diabetga chalinganlar kundalik ratsioniga qizil piyoz kiritishi kerak.

3. Onkologik kasalliklarning oldini olish

Piyoz profilaktik ta'sirga ega - ular tarkibida antioksidant faollikka ega bo'lgan fenol va flavonoidlar borligi tufayli saratonning har xil turlarining paydo bo'lishi va rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Ular erkin radikallarni yo'q qiladi, ularning organizmda to'planishi saraton kasalligini keltirib chiqaradi. Agar sizda saraton o'smalariga moyillik bo'lsa, har kuni kamida bitta piyoz iste'mol qilish tavsiya etiladi.

4. Yurak kasalligi xavfini kamaytirish

Piyoz muntazam iste'mol qilinsa, qon bosimi, yurak xuruji, qon tomir va yurak xuruji xavfini kamaytiradi. Piyoz tarkibida antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan quercetin bor. Piyoz tomirlarni yopadigan xolesterin to'planishining oldini oladi.

5. Immunitetni yaxshilash

Piyoz tarkibida polifenollar bor, ular immunitetni oshiradi va erkin radikallarni tanadan chiqaradi. Selen mineralining tarkibi tufayli piyoz immunitetni yaxshilaydi. Bu sabzavotni muntazam iste'mol qilish allergik reaktsiyalar namoyon bo'lishini kamaytiradi, gistamin ishlab chiqarishni to'xtatadi. Antimikrobiyal xususiyatlarga ega - infektsiyalarning tanaga kirishini oldini oladi.

6. Suyak zichligining oshishi

Piyoz suyaklarning yo'qolishini sekinlashtiradi, bu esa keksa yoshdagi ayollarda osteoporozning boshlanishi va rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Piyoz suyakni mustahkamlovchi peptidlarni o'z ichiga oladi, oltingugurt biriktiruvchi to'qimalarni mustahkamlaydi. Ayniqsa, menopauza paytida piyozni har kuni iste'mol qilish foydalidir.

7. Astma va boshqa o'pka kasalliklarini davolash

Piyoz astma va boshqa o'pka kasalliklari alomatlarini yengillashtirishga yordam beradi. Piyoz yallig'lanishga qarshi ajoyib vositadir. Faqat piyozga allergik reaktsiyasi bo'lgan odamlar allergiya rivojlanishini kuchaytirmaslik uchun ulardan voz kechishlari kerak bo'ladi.

8. Og'iz bo'shlig'ining yaxshilanishi

Xom piyozni iste'mol qilgandan so'ng, og'izdan yoqimsiz hid keladi, lekin piyoz sharbati og'iz bo'shlig'iga yaxshi. Uning kuchli antibakterial xususiyatlari og'izda tish va tish go'shti kasalliklarini keltirib chiqaradigan zararli bakteriyalar miqdorini kamaytiradi. Har kuni 2-3 daqiqa davomida ozgina xom piyoz chaynash foydalidir.

9. Teri jonlanishi

Xom piyoz terini sog'lom va yorqin qiladi, yoshdagi dog'larni, akne va qora nuqtalarni olib tashlashga yordam beradi. Katta miqdordagi quercetin - kuchli antioksidant - terini uzoq vaqt ajinlardan himoya qilishga yordam beradi. Va vitaminlar va oltingugurt uni elastik va silliq qilib, zararli erkin radikallardan xalos qiladi. Haftada ikki marta niqob qilish foydalidir:

* Bir osh qoshiq piyoz suvi va 1/4 osh qoshiq qatiqni aralashtiring.

Ingredientlarni aralashtirgandan so'ng, ular yuz va bo'yniga 10 daqiqa davomida surtiladi. Iliq suv bilan yuvib tashlang.

10. Bitlardan qutulish

Xom piyoz tarkibida oltingugurt bor, u bitlarga o'lik ta'sir ko'rsatadi. Quyidagi piyoz vositasi bosh bitlariga yordam beradi:

* 2-3 piyozdan sharbatni siqish kerak.

Soch ildizlariga sharbatini yaxshilab massaj qilib, bosh terisiga surting. Boshingizni polietilen bilan 2-3 soat davomida yoping. Sochlaringizni shampun va iliq suv bilan yuving.

Nits va o'lik hasharotlarni olib tashlash uchun sochlarni havoda quritib, mayda taroq bilan tarash kerak.

Siz ushbu protsedurani ketma -ket kamida uch kun takrorlashingiz kerak.