2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46
Qarag'ay yong'og'i sog'liq uchun ham, go'zallik uchun ham eng foydali mahsulotdir. Sovuq mavsumda, tanani mustahkamlash va qo'llab -quvvatlashga muhtoj bo'lgan paytda, uni sotib olish ayniqsa muhimdir
Mazali va to'yimli qarag'ay yong'oqlaridan turli xil soslar tayyorlash, ularni salatlarga qo'shish yoki mustaqil gazak sifatida iste'mol qilish mumkin. Boshqa yong'oqlar bilan taqqoslaganda, bu mahsulot ancha yuqori narxga ega bo'lsa -da, bunga pul sarflashga arziydi. Mana, sadr yong'og'ining ba'zi afzalliklari:
Energiya zaxirasi
Ovqatlar orasida qarag'ay yong'oqlarini yeyish uzoq vaqt davomida yaxshi energiya manbai bo'ladi. Shirinliklardan farqli o'laroq, energiya tez o'sib, keyin tezda yo'q bo'lib ketadi, qarag'ay yong'og'i sizning energiyangizni uzoq vaqt qo'llab -quvvatlaydigan energiyaning doimiy o'sishini ta'minlaydi.
Og'irlikni nazorat qilishga yordam beradi
Qarag'ay yong'og'ida organizmni to'yinganlik uchun javob beradigan gormon ishlab chiqarishni rag'batlantiruvchi birikma topilgan. Ochlikni oldini olish uchun, shuningdek, tez -tez gazak va nosog'lom gazaklarni oldini olish uchun bu yong'oqlardan bir hovuchini iste'mol qilish kifoya. Menyuga qarag'ay yong'oqlarini muntazam kiritish bilan, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odam odatdagidan ko'ra kamroq ovqat iste'mol qila boshlaydi. Shu bilan birga, u ochlikdan aziyat chekmaydi va sog'lig'iga zarar etkazmaydi.
Ko'z sog'lig'ini qo'llab -quvvatlaydi
Sidr yong'oqlari, sabzi kabi, quyoshdan UV nurlari bilan kurashishga yordam beradigan beta-karotinni o'z ichiga oladi. Bu yong'oqning yoshga bog'liq makula degeneratsiyasini oldini oladi, bu esa ko'rish qobiliyatini yo'qotishiga olib keladi.
Qarishga qarshi xususiyatlar
Sidr yong'og'ining yana bir afzalligi-ularning qarishga qarshi xususiyatlari. Buning sababi yadrolarda topilgan antioksidantlar bo'lib, ular qarishning dastlabki belgilarini oldini olishda juda foydali. Bu moddalar hujayralarning shikastlanishiga olib keladigan erkin radikallar bilan kurashishga qodir, bu esa terining sarkishi va ajinlarga olib kelishi mumkin.
Temir manbai
Qarag'ay yong'og'ining yana bir afzalligi shundaki, ular temir bilan juda yaxshi "zaryadlangan". Bu normal qon aylanishiga, asab tizimini tartibga solishga va kamqonlikning oldini olishga yordam beradigan muhim iz element. Temirdan tashqari, bu yong'oqlar tarkibida mis bor, bu temirning yaxshiroq so'rilishini rag'batlantiradi.
Yurak uchun foyda
Ko'p to'yinmagan yog'larning yuqori darajasi qarag'ay yong'oqlarini qon tomirlari va yurak sog'lig'ini saqlash uchun superfood deb atashga asos beradi. Bu yong'oqlarni muntazam ovqatlanishingizga kiritish qon oqimini yaxshilashga va yomon xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi. Bu tabiiy mahsulot yurak sog'ligi uchun ham muhim bo'lgan E va K vitaminlarining qo'shimcha etkazib beruvchisidir.
Antioksidantlarga boy
Sidr yong'oqlari antioksidantlarning ajoyib manbalari bo'lib, ular organizmga erkin radikallar bilan kurashishga va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Bu infektsiyaning oldini olishga va hatto saratonning ayrim turlarini rivojlanishiga yordam beradi.
Teri himoyasi
Yadro tarkibida E vitamini mavjud bo'lib, u terini ultrabinafsha nurlanishining zararli ta'siridan himoya qiladi va teri hujayralari membranalarining yaxlitligini saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, sadr yong'oqlari terining namligini saqlab turishga yordam beradi, bu uning go'zalligi va salomatligi uchun muhimdir.
Soch go'zalligi
Qarag'ay yong'oqlarida ko'p miqdorda vitamin va minerallar sochni parvarish qilish uchun juda yaxshi. Masalan, E vitamini va oqsil, ayniqsa, iplar salomatligi uchun yaxshi. Ular soch va bosh terisini oziq moddalar bilan ta'minlaydi, iplarni shikastlanishdan himoya qiladi va o'sishini yaxshilaydi.
Uy uchun skrab
Qarag'ay yong'og'i qobig'i ham foydali bo'lishi mumkin. Undan uy qurilishi uchun foydali bodring tayyorlanadi. Buning uchun taxminan bir hovuch yong'oq po'stlog'i va bir xil miqdordagi jo'xori uni oling. Barcha ingredientlar blenderda yaxshilab maydalangan. Keyin qaymoqli aralashmani tayyorlash uchun ularga ozgina qaynoq suv qo'shiladi. Biroz shishib ketishi uchun u taxminan 10-15 daqiqa o'tirishi kerak. Issiq shaklda mahsulot tanaga massaj harakati bilan surtiladi, so'ngra suv bilan yuviladi. Bu skrab terini sezilarli darajada yangilaydi, yumshatadi, quruqlik va tirnashni kamaytiradi.
Tavsiya:
Banan Qobig'ining Foydalari Haqida Bir Oz Ko'proq
Ko'rinib turibdiki, siz faqat yaxshi siljiy olasiz. Ma'lum bo'lishicha, banan qobig'i ko'plab uy -ro'zg'or, oshxona, kosmetika va hatto tibbiy masalalarda yordamchiga aylanishi mumkin. Qanday foydali bo'lishi mumkin?
Petrushkaning Sog'liq Uchun Foydalari, Siz Bilmaysiz
Ko'katlarsiz hayotingizni tasavvur qilish qiyin: piyozsiz, arpabodiyon, maydanozsiz. Ular har bir taomni to'ldiradi. Va bu o'simliklarni yoqtirmaydigan hech kim yo'qdek tuyuladi. Ammo ma'lum bo'lishicha, biz ular haqida juda kam ma'lumotga egamiz
Sariq Suv Nilufar: Sog'liq Uchun Pod
Yozgi yozgi hovuz uning dizayni suv o'simliklaridan foydalangan holda tabiiy uslubda qurilganida uyg'un va jozibali ko'rinadi. Dekorativ hovuzning romantikasi ko'pincha sariq nilufar yoki nilufar bilan bog'liq
Muskat Yong'og'ining Sog'liq Uchun 10 Ta Foydasi
Muskat yong'og'i - tropik mamlakatlarda keng tarqalgan, doim yashil mushkat daraxtining (Myristica fragrans) urug'i. Kichik hajmiga qaramay, yong'oqlar juda to'yimli va sog'lik va go'zallikka katta foyda keltiradi
Meva Sog'ligimiz Uchun Foydalari
Zamonaviy shifokorlar yangi sabzavot va mevalarning organizm uchun foydalari haqida eslatishdan charchamaydilar. Kuniga yarim kilogramm har qanday meva eng yaxshi so'riladi deb ishoniladi. Bu hajmdan ko'proq yoki kamroq foydalanish - har kim o'zi uchun qaror qiladi. Bu holda, yashashga yaqin bo'lgan hududda o'sadigan oziq -ovqat uchun mevalarni tanlash katta afzallik bo'ladi. Albatta, mevalar mavsumda yig'ib olinadi, bundan tashqari, yozgi yozgi uyda eng foydali, vitaminli, suvli bo'ladi. Bu
