2024 Muallif: Gavin MacAdam | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 13:46
Sog'lom, sog'lom uyqu uchun, aromatik o'tlar bilan yostiq bo'lishi foydalidir. Tinchlantiruvchi xususiyatlari tufayli u tez va yaxshi uxlashga yordam beradi
O'simlik yostiqlardan foydalanish uyquni yaxshilaydi va asabni tinchlantiradi. Bunday yostiq va sumkalarni yasash qiyin emas: kichkina sumka xushbo'y o'tlar bilan to'ldirilgan bo'lib, ular uyquni yaxshilaydi, keyin uni yostiqqa solingan yostiqsimon sumkaga solib qo'yish kerak. Dorivor o'tlarning hidi uyquni yaxshilashga yordam beradi - odam tinch uxlaydi, ba'zida rang -barang va quvnoq tushlarni ham ko'radi. Masalan, uyquni yaxshilash uchun yostiqqa qo'yishingiz mumkin bo'lgan bir nechta o'tlar:
1. Lavanda
Dala lavanta xushbo'y hidi bilan asalarilarni o'ziga tortadi. Uning tasalli xususiyatlari o'tni maxsus xushbo'y yostiqchalarga qo'shib uyquni yaxshilash uchun ishlatiladi. Lavanda yostig'i yaxshi tinchlantiradi va har qanday yoshdagi odamlar uxlashi uchun yaxshi.
Ba'zi odamlar lavanta hidini yoqtirmayman deb o'ylashadi. Ammo bu taassurot noto'g'ri, chunki do'konlarda lavanta hidi deb ataladigan buyumlar (ko'pincha uy kimyoviy moddalari) bor. Lekin, aslida, ular emas - bu soxta.
Agar siz kvartirada lavanta o'stirmasangiz, uni har qanday o'simlik do'konidan sotib olishingiz mumkin. Uni dasht, janubiy zonalarda uchratish mumkin. Eng xushbo'y - yangi lavanta. Lavanda hidi uzoq vaqt so'nib ketmasligi uchun siz o'tni ozgina maydalashingiz yoki yostiqqa efir moyi tomizishingiz mumkin.
2. Hop
Uni Rossiyaning markaziy qismidagi har qanday sabzavot bog'ida topish oson. Hops dam olish, asab va uxlash uchun yaxshi. Yopiq va yengil kunlardan oldin tungi uyquni yaxshi qilish uchun, shuningdek, imtihon oldidan talabalar uchun o'tlarni yostiqqa quruq va yangi qo'yib qo'yish tavsiya etiladi.
3. Moychechak
Gullaydigan romashka qanday xushbo'y hidi kelishini bilmagan odam bo'lmasa kerak. Romashka ayniqsa yosh bolalar uchun foydalidir, shuning uchun uning xushbo'y hidi bolalar uyqusini yaxshilash uchun ishlatiladi.
Ba'zi ota -onalar hayvon yostiqlarini yasab, romashka bilan to'ldirib, bolalarining yostig'i yoki yostig'ining tagiga qo'yishadi. Hatto yostiq yonida yotgan sumka ham, unda romashka tikiladi, bolani taskin beruvchi xushbo'y hidi bilan tinchlantiradi.
4. Bibariya
Bibariya - maxsus yostiqchalarda topilgan "uyquchan" o'tlarga ajoyib qo'shimcha. Bu tanani bo'shashtirmaydi, balki yorqin orzularga yordam beradi. Ko'pchiligimiz uyqu paytida kundalik muammolardan qochishga harakat qilamiz. Bibariya xushbo'y hidi bilan ta'minlangan yorqin orzular tufayli, odam kun bo'yi normal muvozanatni saqlashga muvaffaq bo'ladi. Buni haddan tashqari ko'tarmaslik kerak, lekin ozgina miqdorda bibariya oling.
5. Shuvoq
Shuvoq - dorivor xususiyatlarga ega g'ayrioddiy o't. Bibariya bilan birlashganda u yorqin tushlarni rag'batlantiradi. O'simlik yostig'iga shuvoq qo'shing, shunda siz tunda ajoyib dam olasiz va qiziqarli tushlar ko'rasiz. Bu o'tdan foydalanib, siz yomon tushlar va dahshatli tushlar, chidab bo'lmas uyqusizlik bosimi haqida unutishingiz mumkin.
6. Valerian
Valerian infuzion va ekstraktlarni tayyorlash uchun ishlatiladi, ular tinchlantiruvchi vositadir. Valeriya preparatlari asabiy hayajon va yomon uyqudan aziyat chekadigan odamlar tomonidan qabul qilinadi.
Tinchlantiruvchi choy tayyorlash uchun, valerianing ildizini maydalab, (bir osh qoshiq mahsulot) bir stakan suvga to'kib tashlang, oldin qaynatiladi va sovutiladi. 7-8 soatdan keyin infuzion suziladi, so'ngra kuniga uch marta bir osh qoshiqda olinadi. Uchinchi marta - yotishdan oldin.
7. Oregano
Oregano tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega, uyqu va ishtahani yaxshilaydi, bezovtalikni kamaytiradi. Bir stakan qaynoq suvga quyilgan ikki choy qoshiq o'tlardan (quruq, maydalangan) tinchlantiruvchi choy tayyorlanadi. Yarim soatdan keyin infuzion filtrlanadi, bir choy qoshiq asal bilan aralashtiriladi. Yotishdan oldin yarim stakan ichish kifoya.
Oregano homilador ayollar, reproduktiv tizim kasalliklari bilan og'rigan erkaklar, oshqozon yarasi va yurak kasalliklari bo'lgan odamlar uchun kontrendikedir. Oreganoni tashqi foydalanish uchun tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlatishingiz mumkin - sochlaringizni o'tning kuchli damlamasi bilan yuving.
Ro'yxatda keltirilgan o'tlarni bir -biri bilan birlashtirish foydalidir. Masalan, o'tlar aralashmasidan yasalgan yostiqlar: xop, romashka bilan lavanta, bibariya, romashka yoki oregano bilan shuvoq, romashka va valerian uyquni yaxshilaydi.
Tavsiya:
Quruq Joylar Uchun O'tlar
Yozgi fuqarolar qo'nish joyidan juda xavotir olishadi, ular faqat dam olish kunlari dachada bo'lishadi va butun hafta davomida issiqlik ko'chada bo'ladi va issiq shahar asfaltiga bir tomchi ham hayotiy namlik tushmaydi. Yozgi odamning ruhi og'riyapti, uning o'simliklari u erdagi bunday ob -havoga qanday qarshilik ko'rsatadi. Saytga manzarali o'tlarni ekib, yashash joyi uchun quruq joylarni afzal ko'rgan odam o'zini keraksiz tashvishlardan xalos qiladi
Qandli Diabet Uchun O'tlar. 4 -qism
Qandli diabet bilan og'rigan odamlarning hayotiga mos o'tlar bilan bir qatorda tabiat organizmdagi metabolizmni yaxshilaydigan, immunitetni oshiradigan, shu orqali barcha organlarning yaxshi ishlashiga yordam beradigan turli xil rezavorlar yaratdi. Mevalardan tashqari, yong'oqlarni yordamchilarga, xususan, findiqlarga jalb qilish mumkin
Tanani Zararsizlantirish Uchun O'tlar
So'nggi paytlarda "detoks" (tozalash) tushunchasi juda mashhur bo'lib ketdi. Sabzavotlar, mevalar, sharbatlarni faol ravishda qo'shib, har xil detoksikatsion dietalar va dasturlar mavjud. Ammo dorivor o'tlar ham tanani tozalashga yordam beradi. Ularning ko'pini o'z bog'ingizda topish oson
Qandli Diabet Uchun O'tlar. 1-qism
Ko'rinib turibdiki, odamning hayoti farovon, to'yimli va farovon bo'lib qoldi, shuning uchun unda kasalliklar uchun bo'sh joy kamroq bo'lishi kerak. Bu qisman shunday. Bir paytlar butun xalqlarni "yo'q qilgan" ko'plab kasalliklar, masalan, vabo, faqat kitoblarda qoldi. Lekin ularning o‘rniga yer maydonlarining ko‘p qismini egallab, yangilarini olishmoqda. Tabiat eski va yangi barcha kasalliklarga qarshi antidotlar yaratdi. Inson ularni faqat topib, xizmatga olishi kerak
Koshki, Yulduzlar Nima Uchun Porlayotganini Bilsam Edi Ehtimol, Shuning Uchun Ertami -kechmi Hamma O'zlarini Yana Topib Olishlari Uchun
Har bir inson bolaligida alohida orzu qilgan. Aktrisa, rassom, dunyoning qutqaruvchisi bo'lish g'oyasi juda yoqimli edi va oyga uchish shunchaki hayoliy bo'lib tuyuldi
